正確對待咽炎——勿讓小咽炎成「大器」

當下正值初冬，一年一度的霧霾氣象又開始頻頻出現，空氣汙染、冷空氣刺激、室內過於乾燥，都為慢性咽炎發作提供了溫床。特別是喜歡開空調保暖的朋友們，室內外氣溫變化大，而且室內小環境空氣質量差，流通性不佳，各種細菌病原體、過敏原滋生，致病微生物更容易從鼻咽部侵入體內，影響我們的身體。這種情況下朋友們應充分重視自己的咽喉健康，呵護好嗓子才能少犯咽病。

慢性咽炎發作出現的一系列癥狀並非典型，所以也可能是其他一些更嚴重的疾病所引起，例如一些患者就診時自訴咽部異物感明顯，醫師做喉鏡檢查時發現咽部腫瘤。

所以建議那些耳鼻喉不適感時間較長的朋友，一定要及時去鼻咽喉專科檢查，以便於明確病因。此外，慢性咽炎種類比較多，而且不同種類的癥狀和對人體的影響也有所差異。胃食道返流、頸椎病、肺部疾病都可能引發與咽炎較類似的癥狀；有時候嗓子刺癢既可能是咽炎發作，也可能是貧血、心臟疾患或者大便長期秘結等全身性疾病的局部表現。總而言之一句話，嗓子不適一定要正確對待，不管是咽炎還是其他疾病，都要及早治療，切莫讓它成了「大器」。

如果去門診檢查，確診屬於慢性咽炎發作，朋友們千萬不能輕視，但也不要也太緊張，為此產生過大的心理壓力，因為不良情緒對咽炎的康復也有很大影響。

用嗓過度是咽炎發作的一個重要原因，常見的用嗓過度人群如教師、銷售人員、廣播主持等等，平時都要注意護嗓，學會發聲技巧，說話聲音不要太大或者太低，做到合理用嗓。

平時要注意作息，良好的生活習慣是預防咽炎的基礎。要摒棄那些可能誘發慢性咽炎發作的不良習慣，少熬夜、少吃辛辣刺激食物，不抽煙不喝酒。平時多喝綠茶或者溫開水，飲食以清淡為主，還可多吃一些維生素含量較多的新鮮果蔬。

如果是老煙民或者嗜酒如命的咽炎患者，一定要減少抽煙、喝酒的頻率，最後慢慢戒除。因為工作原因久處粉塵、高溫或者有害氣體等環境下的患者，除了需改善工作環境以外，還應做好自身防護，如佩戴口罩、防塵面具等等。

1. 首先要做好急性咽炎的預防，防止急性咽炎反覆發作，避免其遷延為慢性咽炎。因為急性咽炎也是一種上呼吸道感染病，其病原體多為病毒，所以要做好個人衛生，飯前洗手，飯後漱口，定期為餐具清潔消毒等等。

2. 加強鍛煉，改善個人體質，增強免疫力。

3. 做好霧霾和灰塵環境下的防護，遠離咽炎過敏源。

4. 耳鼻咽喉病一定要及時治療，以免炎症蔓延累及咽部。

5. 咽炎患者可服用慢嚴舒檸咽炎片，此葯含有青果、麥冬、蟬蛻、百部、牡丹皮、板藍根、款冬花、天冬、玄參和木蝴蝶等多味中藥材，可滋陰潤肺、鎮咳止癢，消腫止痛，對咽炎發作、睡眠質量不佳等問題有幫助。

咽喉健康小貼士：加強鍛煉，防護霧霾，有效保護咽嗓健康，減緩咽嗓不適。