秋冬護嗓預防咽喉炎

許多人一到換季嗓子就開始出現問題，嗓子癢、痛、沙啞、有異物、乾嘔等等，嚴重影響了學習、工作和生活，讓人既煩躁又無奈。這是屬於咽喉炎的典型癥狀。中醫將咽喉炎歸於「虛火喉痹」的範疇，多是由人體內出現氣血鬱結和瘀滯痹阻而引發的。患者發病前往往因臟腑受損或氣血陰陽失調而使體內形成內傷，導致其體內的陰氣虧虛。秋冬兩季，氣候乾燥，氣溫變化較大，會加重患者體內的陰氣虧虛。陰氣虧虛導致虛火旺盛，虛火通過經絡上達喉部並熏灼咽喉，就會引發咽喉炎。

季節交替咽喉炎高發

季節交替是咽喉疾病的高發時段，具體原因如下：

第一，氣溫驟降。初秋伴有炎暑的酷熱，深秋伴有寒冬的嚴寒，所以秋天是一個相對短暫的季節。在秋冬之時，冷空氣常常會突然襲擊，人的鼻黏膜會因此受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力也會降低，咽乾、咽癢、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等咽喉疾病便會找上門來。

第二，氣候乾燥，空氣濕度便會降低。如果空氣濕度過小，體內的痰液就不能正常排出，成為細菌的滋生地，引發咽喉疾病。

第三，霧霾高發。每年的10月份後霧霾會明顯增多，12月份的時候最嚴重，次年今年3月份開始下降。北方今年的情況比較嚴重，霧霾中的大量細菌會充斥人的呼吸道，引發咽喉炎。

保護嗓子用「大招」

中醫對咽喉炎有一套系統的理論以及治療方法。《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中說：「夫四時陰陽者，萬物之根本，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物浮沉於生長之門。」秋冬養陰指秋冬兩季是萬物收斂的時期，人們應當順其規律養護陰氣，從而遏製體內的虛火。這樣就能有效地防治咽喉炎。具體要做到以下幾點：

第一，及時禦寒，多鍛煉。秋冬交替時，氣溫變化大，所以要及時增添衣物；要多鍛煉，多做有氧運動，增強身體的免疫力。

第二，飲水適量，清淡飲食。飲水的目的是要保持體內水的平衡，可以充分地滋潤聲帶。盡量少喝酒、咖啡等刺激性的飲品。飲食要清淡，少吃或不吃辛辣食物，可以對嗓子起到很好的養護作用。

第三，養成良好的生活習慣。養成飯前飯後睡前用鹽水漱口的習慣，保持咽部清潔。不要長時間呆在酒吧、夜店等空氣渾濁的場所，更不要熬夜，保證充足的睡眠。

第四，合理用嗓。如果你從事的是經常說話的職業，一定要學會合理用嗓。講話是保持一個正常的狀態，不要大喊大叫。語速不要過快，說話的時間不宜持續太長，一旦嗓子不適，就要馬上停止講話。另外，聲音也不要過低，更不要故意地輕聲說話，這樣對嗓子保護也是很不利的。

第五，喝葯。慢嚴舒檸清喉利咽顆粒屬於中藥製劑，選用13味道地藥材，治療養護雙效合一，有養陰潤燥，清熱利咽的功效，對於咽乾、咽癢、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等咽喉疾病有良好的治療作用。

友情提示：秋冬兩季是咽喉疾病的高發季節，為了您的身體健康，一定要學會提前預防。