這幾個壞習慣是導致腎結石的元兇，瞧瞧你中了幾個？

腎結石的發生和平時不好的飲食習慣是有很大關係，其實引起腎結石的因素有很多中種，有遺傳因素、有可能是飲食習慣、也許可能是代謝疾病所引起的問題。生活裡如果有這幾種不好生活習慣，很容易讓你得腎結石，請不要忽視。

1、過量的糖分

糖分和鹽一樣是我們身體中必須要補充的微量元素，但是一旦食用過量反而對身體不利。常常食用過多的糖分的人，在尿液當中所含的草酸濃度遠遠高於常人，當體內的草酸鈣長期停留在體內時，慢慢的就會形成結石。

2、不愛喝水

腎臟的功能就是代謝，排出體內的有毒物質，把體內的毒素隨著尿液排出，如果平時大家不怎麼喜歡喝水，就會影響腎臟的功能，無法調理身體的平衡。

3、缺乏鍛煉

現代社會有很多人無論是在學習還是工作上都有很大的壓力，很難有時間去鍛煉，再加上很多朋友經常去應酬，時間長了以後體內就會有很多的毒素堆積在體內，這樣就會造成代謝功能降低，對於去除體內的有害物質是沒有好處的，長期以往就容易引起腎結石。