老胃病，胃脹酸痛難受？4個食療方，健胃養胃消脹氣！家家受用！

胃一直脹氣，一直以為是消化不良，去醫院檢查，做了胃鏡，醫生說是膽汁返流。這是什麼病呀，應該怎麼治療？今日來給大家科普一下，什麼是膽汁反流性胃炎，應該怎麼防治。

什麼是膽汁返流？

膽汁反流性胃炎是非常常見的一種疾病，正常情況下，膽汁是肝臟細胞分泌的，儲存在膽囊裡面，膽汁是脂溶性的，可以溶解脂肪、膽固醇，以及脂溶性維生素等物質，促進脂肪的吸收。人在進食以後，特別是吃了含脂肪和膽固醇的食物，會刺激膽囊釋放膽汁。正常情況下，膽汁從膽囊進入膽管，然後進入到十二指腸裡面，進入小腸，參與食物的消化和吸收，主要是脂肪的吸收。

那麼膽汁是在十二指腸裡面的，為什麼會跑到胃裡面去呢？原來胃和十二指腸是連著的，正常情況下，胃和十二指腸連接的地方叫做幽門，幽門的肌肉會收縮，一般是只能形成單向活動，也就是說胃裡的東西可以進入十二指腸，而十二指腸的東西很少返流進入胃裡面。人在進食以後，達到一定容量，幽門會開放，讓胃裡面的食物進入到十二指腸。胃排空以後，幽門又會馬上關上，防止十二指腸裡的東西返流。

但是，如果幽門功能不好，胃蠕動能力減弱，或者因為胃病，做手術把幽門給切掉了，這些情況下就會出現膽汁返流。相對於胃液的強酸性，膽汁是偏鹼性的，膽汁返流就會破壞胃粘膜的正常結構，導致胃粘膜糜爛，水腫，甚至潰瘍。患者就會出現腹脹，噁心，燒心，腹痛，食慾下降等不適。

胃是人體重要的消化器官，它對食物的貯藏和消化都有著很大的作用。但是，近幾年據數據統計，胃病已經被譽為「流行病之一」，得胃病的人越來越多。那麼，我們應該如何保養好腸胃，遠離胃病的困擾呢？

胃酸胃疼胃脹，總是反覆發作，真夠折磨人的。千萬別亂吃藥，否則會有後遺症，甚至養成藥物依賴。其實，平日裡吃點小食，就能夠輕鬆解決啦。每天吃點養胃食物，能起到良好的養胃效果。

1、麵條

不只麵條，很多麵食都可以達到養胃的效果，比如饅頭也是其中之一。

麵條是一種溫和的食物，容易消化，而且是鹼性的，因此吃麵條還可以中和胃酸，促進食物消化，對腸胃不好的人來說有很大作用。

2、樹榮苦菜 我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

3、牛奶

牛奶可以達到保護胃粘膜的效果，但是需要注意的是，牛奶可不要空腹食用，此外畏寒的人也不建議喝冷牛奶。

4、山藥

山藥是一種溫和滋補的食物，全身都是寶貝，吃山藥不僅可以達到健脾養胃的效果。

此外山藥中特有的黏蛋白物質還可以滋潤胃粘膜，並達到保護胃的效果，此外還可以達到緩解胃痛的效果。