益生菌與免疫力，你不知道的聯繫！—腸道順健康

腸道水療—腸道順健康

免疫系統是人體防守門戶，是跟各類病毒菌打仗的武器。這些病毒菌不僅來自體外，人體自身每天也產生大量病菌。一但免疫力下降，人體防守門戶大開，各類疾病就會蜂擁而至。

炎症急性發作，病毒菌如果得不到及時清除，炎症就會轉換成慢性炎症。這就是為何即使衛生習慣非常好，身體也會有各種炎症的原因。所以免疫力高了才可以抵禦所有疾病！

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但是，免疫力這個東西太過於虛無縹緲，讓人根本不能確定在怎麼樣的時候，才算是免疫力比較強。往往都是身體已經生病了，才感覺到——哦！原來我的免疫力這麼差！免疫力更加讓人不了解的是，人體應該如何提高免疫力！不過後來人們發現，益生菌竟然可以提高免疫力！

這讓一些人費解了，免疫力與益生菌這兩個八竿子打不著的兩個詞，究竟是有什麼關係呢？讓我們一起來看看吧！

腸道水療——腸道順健康

首先，人體中最大的免疫器官就是腸道！所以免疫力的強弱，是與腸道健康息息相關的！特別是腸道中的細菌，與腸道的免疫能力關係更是巨大！

另外，在人體的腸道內棲息著上百種，上百兆個腸內細菌，這些細菌形成了腸內菌群。在這腸內菌群之中除了對身體有益的乳酸菌和雙歧桿菌等外還混雜了對身體有害的細菌。

所謂益生菌就是能活著到達小腸，並且抑製有害菌在腸內的繁殖，促進腸道運動，從而提高腸道機能，改善腸道微生態狀況的有益菌。我們都知道腸道是最大且非常發達的免疫器官。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。

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更是有著科學結果來佐證這一點，科學家曾做過這麼一個實驗，讓大鼠完全無菌，結果發現它們的生理功能發生巨大改變：比如盲腸肌壁變薄，小腸微絨毛更細長、胸腺中淋巴細胞更少。這顯然是不健康的。

所以，我們的腸道菌群需要儘可能多的多樣性，與天然熱帶雨林一樣，多樣性減少，會令人感到擔憂。同時也會讓免疫力下降！

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在人體中，有著正常菌群數量有100兆個，是人體體細胞的10倍。平均重約1.5千克，相當於肝臟的重量。這些菌群主要分布於腸道、皮膚、口腔、呼吸道、泌尿生殖道中，大多定植腸道。

腸道菌群完善，腸道才能健康。只有腸道健康了免疫力才會高！這也是腸道菌群和免疫力之間的關係！除了益生菌是必需品，要維持人體健康，菌群的種類也不能少。

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腸道微生態是與人體健康息息相關的

腸道菌群的平衡是人體健康的保證

人類的衰老疾病都與腸道菌群失調有關

如何科學地管理自己的腸道菌群？請關注腸道順健康！