精選六款減肥茶，減肥千萬條，安全第一條。減肥不科學，親人兩行淚。

健康減肥切忌盲目跟風，健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體型、健康身體，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。每個人肥胖的原因都不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，如食量較大的應當節食法減肥，如吃六分飽，運動減肥的適合運動量少的人群，但是不能運動過度，飲食不規律者，應當規律飲食，吃早餐，不吃夜宵，任何健康減肥方法都要持之以恆才能長久有效。選擇茶飲減肥是健康減肥、降脂的安全方法之一，也是最有效的方法。
1．烏龍減肥茶
材料：烏龍茶5克，乾荷葉25克，乾山楂20克，冬瓜皮20克，陳皮10克。
製法：將乾荷葉、冬瓜皮、山楂、陳皮同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
養生功效：消脂降脂減肥。
2、健胃消食普洱茶
材料：普洱茶6克、化橘紅5克。
養生功效：健脾消食，適用於肥胖、咳嗽痰多、嘔惡諸症。
3、玫瑰普洱茶
材料：致瑰花6克，普洱茶適量，蜂蜜少許（血糖高者不加）。
做法：普洱茶放入杯中，注入沸水。第一泡茶倒掉不喝；第二泡加入攻瑰花，沖沸水泡出致瑰花香的普洱茶。
養生功效：美容、養顏、降脂，疏肝理氣活血，黃褐斑、痛經屬於肝氣不舒的女性尤為適宜。
4、決明子綠茶
材料：決明子5克，綠茶5克。
做法：將洗凈的決明子用小火炒至香氣溢出時取出，待涼。再將炒好的決明子與綠茶同放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。
養生功效：適合便秘，心煩，易努者，具有清肝明目、降脂降壓、潤腸通便之功效。
飲用宜忌：此款茶飲不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等人群飲用。
5、祛濕瘦身茶
材料：薏苡仁10克，乾荷葉、山楂各5克，綠茶5克。
做法：將薏苡仁洗凈、瀝乾，把薏米鋪在鍋內，用小火慢慢炒熟。將炒熟的米與荷葉、山楂、綠茶一起投入茶壺中，加沸水、靜置5～10分鐘即可。
養生功效：清熱祛濕，降脂減肥，適合濕熱體質。
6、薄荷茶
材料：薄荷葉2克，綠茶2克。
做法：將薄荷葉洗凈、瀝乾備用。將薄荷葉，綠茶放入杯中，用沸水沖泡3分鐘即可飲用。
養生功效：此款茶飲有清心除煩，降脂減肥之功效。脾胃虛寒慎用。
部分選自 葉子著《好茶方勝過好藥方》