聽說好看的寶媽，月嫂，催乳師，
還有你，都關注我們了
一說起「乳腺炎」，最讓人「瑟瑟發抖」的人群大概就是我們辛苦的初產寶媽了，好不容易迎來了小寶貝，正要經歷讓人甜蜜的母乳餵養，卻發現竟然患有急性乳腺了！兩邊的乳房變得又紅又脹，還會出現局部腫塊，發熱情況，輕輕一壓就疼的要掉眼淚~
即便這樣，寶媽們最擔心的還是，
寶寶還能吃母乳嗎？？？（真是操碎咱們美媽們的心了~）
別擔心~曾有專家表明，如果是輕度的急性乳腺炎是可以繼續給寶寶哺乳的，因為如果停止哺乳不僅會影響寶寶，還會更加加重乳腺炎情況。
但如果發現乳腺局部已經化膿，寶媽就要立馬停止哺乳，並要時常擠奶排空乳汁，促使乳汁通暢排除，並及時到醫院就診。
了解到這些後一定有新手媽媽困惑不已：為什麼剛生完寶寶，就突然有了急性乳腺炎？
小編覺得，你可能走入了下面幾個誤 區，趕緊來看看中招幾個吧
初產婦常走入的「誤區」
誤區一
剛生產完就「著急忙慌」的喝催乳湯
剛生產完，新手爸媽和家人們都會首要擔心：母乳夠不夠，多不多，是不是應該趕緊補補？
於是就急忙的端上燉好的鯽魚湯、豬蹄湯、絲瓜湯等來催乳。其實這樣是不對的！
為寶寶著想的心態當然可以理解，但真的不能「太著急」！因為一般情況下，剛生完寶寶的媽媽身體還很虛弱，飲食重點應該放在開胃和補氣養血。
並且剛出生的寶寶奶量其實很小，一旦提早催乳，寶寶吃不完，反而會造成乳汁淤積，容易誘髮乳腺炎。
正確做法
如果的確是因為新媽媽缺乳，可以產後第三周開始喝催乳湯。
誤區二
沒及時注意乳房清潔
寶媽們產後較為虛弱，免疫力也會下降，加上出產後包裹太嚴，乳房會出很多汗，這時家人都會趕緊讓寶媽躺下休息，卻忽略了「及時乳房清潔」。
初產婦如果在乳房出汗時不及時擦洗乳頭，並且在被新生兒用力吮破乳頭，卻沒有及時處理的情況下，是很容易因為細菌入侵而造成乳腺炎的！
正確做法
寶媽們應該堅持每日做好乳房清潔。每天至少用溫水擦洗乳房2次，減少細菌入侵的機會。
另外每次哺乳完後，可以用乳汁或熟食用油塗抹乳頭，如果乳頭皴裂嚴重，一定要將乳汁擠出用奶瓶來餵養寶寶，避免乳汁堆積在內，造成乳腺不通引髮乳腺炎。
誤區三
用錯哺乳姿勢
新媽媽們剛開始哺乳的時候可能不會太在意哺乳姿勢，認為只要將寶寶抱在懷裡即可。
實際上媽媽們的哺乳姿勢是很有講究的。哺乳姿勢不當會造成輸乳管堵塞，使乳汁流出不暢這種情況也很容易引起乳頭皴裂或者乳汁淤積，從而乳腺炎。
那麼，怎樣發現你的哺乳姿勢不恰當呢？
如果哺乳時：
你的乳頭疼痛，有被撕裂的感覺
喂完奶後，乳房很快又開始發脹
總是要把乳房移開才不會壓住寶寶的鼻子
寶寶狼吞虎咽，沒有慢下來的時候
寶寶姿勢很緊張
以上，都代表你的哺乳姿勢不恰當，需要適當調整。
正確哺乳姿勢：
1、搖籃式
這種姿勢是最常見的。媽媽坐直上身，把寶寶抱在胸前，用手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，使寶寶的腹部緊貼住媽媽的身體，用另一隻手托著乳房。寶寶背部和媽媽大腿之間的空隙用靠枕填滿會更舒適。
2、斜倚式
這個姿勢適合小月齡的寶寶。寶寶面朝媽媽放在胸前，身後可放枕頭做支撐。如果媽媽的乳汁流速很快，半躺式會有幫助。這個姿勢用來讓寶寶本能地自主尋乳是非常好的。
3、側臥式
這種姿勢適合喂夜奶或剖腹產後哺乳。媽媽可以側臥在床上，用枕頭托著寶寶的頭部，與寶寶面對面，腹部貼合在一起，為了確保寶寶與自己緊密相連，媽媽最好能在寶寶後面墊上一個枕頭。
當媽媽們覺得累的時候，可以採取這種餵奶方式。但是千萬別讓寶寶含著奶頭入睡，以免發生窒息危險。
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4、橄欖球式
這個姿勢適用於雙胞胎、寶寶含乳有問題、乳腺管阻塞以及剖宮產的媽媽。媽媽的手臂需要環繞的寶寶身體下方，托住寶寶的身體，同時用另一隻手托住寶寶的頭部，從而以整雙臂支撐住寶寶的身體來進行哺乳。
5、交叉式
媽媽一手從寶寶腋下穿過，托著寶寶的頭部，將寶寶身體稍微傾斜，另外一隻手托著乳房，這樣寶寶就能吸到乳汁，也不會出現溢奶的情況。
誤區三
孕前或孕期穿戴胸罩太緊
有些寶媽在孕期或孕前的時候穿衣過於緊束，或者胸罩使用不當：乳罩過小、過緊，使用過早，都會引髮乳頭內陷情況。
乳頭內陷看似不是病，但卻會苦了我們小寶寶~剛一來到這個世界，最想做的事就是品嚐「人間美味」——媽媽母乳！但卻發現不管怎麼用力嘬，乳汁怎麼就吃不進嘴巴裡呢~只能哇哇大哭表示「委屈」。
新媽媽也是相當無奈，寶寶一旦沒有用力吮吸乳房，奶水長久停留在乳房內是很容易造成乳汁淤積，並引髮乳腺炎的。
正確做法：
建議寶媽在孕前準備時期，孕期中這兩個時間段，都要選擇材質彈力大，吸汗透氣，無鋼圈的胸罩。產後盡量選擇無胸罩或孕媽專用哺乳胸罩。避免乳頭內陷情況。
延伸小tips：
如果寶媽已經發生乳頭內陷怎麼辦？
方法一：乳頭伸展練習
將兩拇指（或食指）平行放在乳頭兩側，慢慢的由乳頭向兩側外方拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外凸出，以同樣方法向上、下縱行牽拉，每日兩次，每次五分鐘。
方法二：乳頭拉伸練習
用一手托住乳房，另一手拇指、中指和食指捏住乳頭，輕輕向外牽拉，並左右撚轉乳頭。每天兩次，每次十次。
方法三：乳頭矯正器
自己下不去手也沒關係，還有種東西多叫「乳頭矯正器」，對於輕中度的乳頭內陷，效果明顯，它通過真空負壓原理持續牽拉內陷乳頭，每日兩次，每次重複10~20次，雙側交替進行。
敲黑板劃重點：
在這裡要提醒下寶媽們，乳頭內陷也分為一度，二度，三度3個內陷程度，如果是一度或二度內陷，是可以通過上面分享的矯正方式來進行的。
但如果是三度內陷，便無法通過人工手法來矯正。不過不要擔心，即便是三度內陷依舊可以讓寶媽們順利餵奶，此時就需要請專業催乳師來幫媽媽們正確餵奶方式了。
如何查看乳頭內陷處於哪種程度？
通過上面圖片可以了解到：
一度內陷：為部分乳頭內陷，能輕易被擠出，擠出後乳頭能夠保持突出狀態。
二度內陷：乳頭完全凹陷於乳暈之中，但可以用手擠出乳頭，難以維持突出狀態。
三度內陷：為乳頭完全埋在乳暈下方，無法使內陷乳頭擠出。
斷奶期常走入的「誤區」
還有很多寶媽詢問過小編，除了初產期需要注意外，斷奶期要怎麼做才能預防乳腺炎的發生呢？
生活中還是有很多寶媽都遇到過斷奶不恰當而引起乳腺炎，其原因就是因為女性在斷奶時，很多媽媽都會覺得乳房脹痛的厲害，但又不敢將乳汁擠出來，擔心越擠越多，事實上這樣很容易引髮乳腺管堵塞情況，久而久之便引發了乳腺炎。
正確做法
其實，寶寶斷奶需要一個過程，回奶也是，在這個過程中寶媽可以採用「自然回奶」的方式。自然回奶就是指寶寶斷奶後，媽媽在感覺乳房脹時擠出一部分奶水來，不採取藥物或別的辦法。
需要注意的是，此時的擠奶與餵奶時不同，每次擠奶不要排空乳房，擠出一部分來不感覺脹就可以了。
另外飲食方面也主要以清淡為主，不要再吃高脂肪，高熱量或者帶有催乳作用的食物了，多吃利尿食物，並搭配著大麥芽熬的水喝，這樣時間長了乳汁分泌量就會慢慢降下來，最後就沒有乳汁分泌了，回奶成功也不會引髮乳腺炎。
誤區不可怕，可怕的是走進了誤區還不知道！
所以趕緊分享給身邊的寶媽們吧，
讓她們「繞過誤區」，
給寶寶更好的哺乳條件吧！
如果是已經患有乳腺炎的寶媽，如感染不重，全身反應輕微，但乳房卻局部紅腫疼痛，這時最好勤餵奶，讓寶寶充分吮吸乳房內的乳汁，將乳汁吸乾淨最好，減少乳汁淤積情況。（如果已經進入了嚴重乳腺炎，建議立即前往醫院就診，不可拖延）
關於患乳腺炎媽媽的飲食宜忌
· 宜 ·
乳腺炎媽媽可以多吃一些清熱散結的食物，例如黃花菜、芹菜、絲瓜、苦瓜、油菜、蓮藕、茼蒿、西紅柿、木耳與海帶等。
· 忌 ·
忌吃燥熱，辛辣刺激性食物，如韭菜，辣椒，芥末，酒類等。還要忌熱性，油炸，油膩食物，如肥肉、油條、麻花等。
· end ·
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