三伏天，常吃以下三種水果，滋養肌膚，養顏抗衰，肌膚越來越水嫩

三伏天，常吃以下三種水果，滋養肌膚，養顏抗衰，肌膚越來越水嫩

蘋果

蘋果作為最常見的水果之一，深受男女老少的喜愛，含有大量的維生素、礦物質和其他微量元素，可以幫助增加大腦動力，促進血液循環等，還可以提高注意力和記憶力，且含有鋅元素，還可以有效提高人體免疫力，另外蘋果中含有的磷元素和鐵元素，有著補腦消除情緒的作用。

香蕉

香蕉是日常生活中常見的水果，還有著許多不為人知的神奇功效，含有的蛋白質可以可以直接在腸胃中吸收，不像其他蛋白質會被分解。而且還含有多種纖維，有助於排便，排出體內毒素和垃圾。還可以減輕胃酸對胃粘膜的刺激。常吃還可治療貧血。對女性可謂是好處多多。

梨

梨子是我們大家常見的水果，吃起來很甜水分也很多。且含有均衡的維生素，能夠美白肌膚，促進排便，讓面色紅潤。還含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，常吃可以讓人精力充沛。夏季常吃，還有潤肺生津的作用，加上其含有較多糖類物質和多種維生素，對肝臟具有保護作用。