初冬多吃8種水果，女人排毒養顏抗衰老！

女人天性愛美，除了瘦之外，擁有一副白嫩皮膚也是每個女性所希望的。水果是女性離不開的美容聖品，既可以補充身體所需營養元素，幫助控制體重，還能夠排出體內毒素，瘦身加美顏。常吃以下8種水果，對女性有很大好處。

一、蘋果

在水果中，蘋果絕對可以稱得上是極品。蘋果中含有豐富的礦物質和維生素，能夠保持肌膚光澤，是天然的美容聖品，對於女性來說，每天下午吃一個蘋果，有助於延緩衰老。

二、梨子

梨子中含有豐富的B族維生素，能夠保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，而且還能有效降低血壓。梨子中所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉具有養護作用。

此外，梨子中的果膠含量很高，有助於人體消化、通便，對於便秘者有好處，一定程度能夠起到減肥的作用。

三、蕃茄

成熟的蕃茄中含有豐富的番茄紅素，這種強氧化劑能夠幫助人體延緩衰老，而且還能夠防癌。番茄紅素是脂溶性物質，在遇油加熱後很容易被人體吸收。

所以，蕃茄炒蛋、蕃茄雞蛋湯是不錯的選擇。

四、香蕉

香蕉中含有豐富的鎂，能夠幫助放鬆身體，緩解壓力和身體疲勞。睡前吃根香蕉有助於入眠，但是一定要吃熟透的，而且不要空腹吃。

五、木瓜

木瓜一直以來都是一種非常好的減肥食品，不僅熱量低，而且，木瓜還具有分解脂肪的作用，還能助消化，潤肺止咳。

六、葡萄

葡萄籽的抗氧化效果非常突出，是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。紅色葡萄籽能夠增加人體內抗氧化活動，具有延緩衰老的作用。

七、草莓

新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞的形成。草莓不僅具有抗癌作用，還具有預防白血病、再生障礙性貧血等都有很好的效果。

八、桔子

桔子全身都是寶，果實能夠潤肺理氣，新鮮桔汁含有多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝具有幫助，而且還能夠美白肌膚。

桔瓤表面的白色絲絡，富含維生素P，能夠防治高血壓，而且還具有化痰的功效。

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