三伏天到了，女人多吃以下食物，排毒養顏，皮膚越來越細膩

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三伏天到了，女人多吃以下食物，排毒養顏，皮膚越來越細膩

檸檬

檸檬，一種平常但不平凡的水果，受到很多人的喜愛，不僅可以潤腸道，還有減肥的效果。當中豐富的維生素C能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。而且能加快皮膚細胞再生與代謝，並能提高皮膚的抗氧化能力，經常飲用能淡斑美白，延緩皮膚衰老。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉著等十分有效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種很常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時適當的吃一點胡蘿蔔可以為我們的身體帶來很多的好處。一看「胡」姓，就知道肯定不是中原作物，胡蘿蔔被稱為「維生素A的寶庫」，無論生吃或熟吃，最多只能吸收其維生素A的一半。若用醋來炒胡蘿蔔需要注意，會將胡蘿蔔素破壞，被吸收的維生素A更少。

桂花

桂花是一種天然藥材，是中國的主要茶類之一，備受人們的青睞。桂花所特有的芳香，氣味芳香宜人，平常吃點桂花可以溶解脂肪，消除口中的異味，可以讓人滿口留香，能夠起到美容養顏以及減肥塑身的作用。

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