綠豆和「它倆」絕配，1周吃3次，淡化雀斑，皮膚好到人人誇

夏季的時候，很多人都習慣吃些冰糕，喝些飲料店，奶茶店的冷飲還舒緩燥熱感，殊不知，內服過多這些食物會導致濕寒氣入侵，而且本來女性體質偏寒，慢慢下來就會導致女性臉上長出一些斑點，或者氣血不足，所以平時還需合理飲食，本期內容分享給大家的是綠豆和「它倆」絕配，1周吃3次，淡化雀斑，皮膚好到人人誇。

綠豆，想必大家在夏天的時候都會經常吃些吧，它可清熱解毒，幫助身體和肌膚排出毒素，避免毒素堆積過多形成黑色素斑點，綠豆中含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，可減緩皮膚細胞自由基細胞的生長，從而避免肌膚過早衰老。但是綠豆起到的淡斑效果是幾乎看不到的，所以還需結合使用一些天然有效的祛斑產品，據小編了解，最近很多女性朋友反饋祛斑效果好的祛斑產品—雪知白美白祛斑組合，它可以幫助很好地消除黑色素，促進膠原蛋白再生，美白肌膚，堅持一段時間可看到臉上的斑點慢慢淡化沒有了。

平時空閑的時候，可和這兩種食物一起做綠豆湯來喝，美容養顏，又能清熱解暑：

首先準備30克綠豆，30克薏仁，適量的百合花瓣，先將百合花瓣曬乾後洗凈，綠豆和薏仁提前洗凈後泡入一個容器內，浸泡一個小時左右後，先燒煮一鍋水，待水開後，放入綠豆和薏仁小火燜煮至熟，加入適量的百合燒煮15分鐘後，可以根據自己的口味加入一些冰糖來調味。

功效：

1. 薏仁，它本身所具有的潤澤肌膚美白，祛濕行氣活血調經止痛等功效,十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能,可以有效阻止肌膚乾燥。

2. 百合，百合對女性來說有著很好的美容作用，更有著很高的藥用價值，百合可以解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環，避免寒氣入侵，血液淤積形成的黑色素斑塊等功效。

綠豆薏仁百合湯雖然適合夏季喝，但是單一靠食療來美容護膚，起到的效果是不大的，還需採用正確的護膚方式，結合使用一些適合自己膚質的護膚品來真正美白祛斑。