如何有效淡化色斑的小竅門？

斑點

祛斑是世界難題。醫學界都未必能解決，化妝品界就更不敢妄言了。包括大牌的護膚品，至多也隻說「淡斑」，而且搞不好就自砸招牌了。

『美白』和『淡斑』往往放一起。是因為它倆本質一樣：解決黑色素。但幾乎所有的護膚品至多也能做到一定程度的美白，卻不能「靶向性」的祛斑。

要想控制斑點的生長以及淡化斑點，首先你要先明白長斑的原理是什麼，為什麼會長斑？

長斑，其實就是黑色素代謝不良。黑色素細胞是在我們人體黑色素小體裡合成的，酪氨酸被酪氨酸酶催化，氧化而成黑色素。

大多數的黑色素會不斷通過運送到表皮，隨著表皮的脫落，離開人體。小部分往下走，進入循環系統代謝掉。如果皮膚微循環差（也就是中醫說的氣血不通），它們就不能及時排出，於是聚集在皮膚裡，形成了色斑。

長斑的人要注意兩個：1，防曬；2，平衡內分泌。絕大多數的斑都是這兩者之一，或者兩原因互動作用引起。

曬斑還好說，因為曬斑多數在表皮，比較淺，一般通過酸鹼燒傷打破細胞環境平衡，老舊細胞脫落，包括黑色素細胞。

最常見的是果酸煥膚，美容院也有，很多護膚品也有這種功效。比較普遍使用而且見效較快的是使用維甲酸、氫醌(對苯二酚)複合美白。

最近有人說氫醌是最有效的美白產品。但一個問題是，這種成分的安全性還存在一定的爭議，常見非處方葯中規定氫醌的最高含量是2%，處方葯則能達到4%，但是即使是4%的氫醌溶液也無法深入皮膚真皮的中下層進行美白。

另一個問題是果酸、氫醌屬於刺激性較強的物質，這種複合美白配方中一般都會添加皮質酮（一種激素）來增強皮膚的耐受性。很多大牌也常見這種配方，也因此經常受到詬病。

剛才說酸鹼燒傷，果酸可以煥膚，其實鹼也能煥膚。以前美容院常用一種美白紙巾，PH值達到10.5，強鹼也能燒傷皮膚，讓老舊皮膚壞死脫落，新生皮膚長出來，是為「換膚」。皮厚的人可以冒險一試，幸運的能夠修復過來，新皮長出來變小白兔。敏感皮的就不要冒險毀容了。

深層的斑就複雜了。所謂的肝斑、腎斑，一般就這種，在皮膚的深層。外用護膚品根本無能為力，就算是有的護膚品勉為其難的拔掉了這些斑，也肯定是用了違禁品，而且都是暫時性的，那些斑就像毒蘑菇，拔了還長。某些子宮肌瘤治不斷根也跟這個是一理。

對於這種斑必須配合內分泌的治療。中醫裡說「致氣血運行不暢，皮膚失養而生色斑」。其實你生活健康了，臉上是不會亂長東西的。

檢討一下，是不是情緒不穩、作息黑白顛倒、亂吃東西、吃了激素類藥物？報刊上倡導一種「自然療法」，就是不吃藥，好好吃飯、好好睡覺，正常的生活，「無為而治」，最後什麼病都好了。有一定道理。

外用祛斑化妝品這塊沒有特別好的辦法呢？

外用的中藥倒是可以考慮。某些中藥本身是很強的美白功效，它們很多都以「白」字開頭，但護膚品不能隨便用它們。

不過，還是要配合內調。外用內服的一起用。不生氣，不抑鬱，不熬夜，不失眠。少食生冷，少食油膩（我們中國人是草食動物，先天陽氣較西方人弱，生冷油膩對脾胃都不好）。你看那有道行的老中醫肯定都是鶴髮童顏。好皮膚是養出來的。

要美白祛斑，護膚這塊你需要做的一是防曬。不光是曬斑要防曬，黃褐斑也要防曬，因為紫外線能使酪氨酸酶活性增強。

二是清潔徹底。不正確使用護膚品或者潔面、卸妝不徹底，都有可能導致色素沉積。因此塗了防曬霜或化了妝，一定要洗乾淨。

此外，美白祛斑口服的，一是補充抗氧化類，像維生素C,A,E，最好食補。還有葡萄籽，原花青素，可以考慮。這些也都是個輔助作用。高興就吃點兒。別實指著。

化妝品對於護膚來說只能是起輔助的作用，真正最有效果的護膚往往是通過運動的方式，讓自己的身心放鬆，舒緩心情，每天堅持運動半小時以上，說不定比你用幾千上萬的護膚品還更加的有效果。