銀耳和它是「黑白配」，每周吃上兩三次，美白淡斑比玻尿酸還管用

都說皮膚白了，可以遮擋一切的瑕疵，可是臉上長斑的話，即使皮膚再白，給人的第一印象就是臉上髒兮兮的，生活中也有不少姑娘們為了祛斑，嘗試各種各樣的方法，但是效果都差強人意，那麼如何有效地淡斑變美呢?其實簡單的食療和護膚也是不錯的祛斑方法，今天，小編分享給大家一個方法，銀耳和它是「黑白配」，每周吃上兩三次，美白淡斑比玻尿酸還管用。

銀耳，這個天然的食品算的上是很受美女們所追捧的了，美容效果也是很不錯的，含有豐富的膠原蛋白可滋養肌膚，增加肌膚細胞的活性，提高代謝黑色素的能力，除了常吃點銀耳外，日常還需堅持認真護膚，畢竟精緻的女性都是靠後天的呵護的，所以早上和晚上用溫水洗臉，定期給皮膚做深度清潔面膜，去角質，抹雪知白祛斑組合，保持不急不躁的心態去堅持使用一段時間，它使用方便簡單，這個季節塗抹清爽不油膩，結合雙手輕輕按摩皮膚至天然活性成分被完全吸收，可祛除肌層裡的黑色素，色斑慢慢淡化直至消失。

知道了銀耳的美容作用後，平時跟它—楊梅一起做來吃，美味又健康，還能提高肌膚的抗氧化能力：

首先準備一朵銀耳，適量的楊梅，五六瓣百合，先將銀耳提前泡發，浸泡兩個小時左右，撕成小片狀，楊梅去皮去核，百合用熱水過濾洗凈，然後把所有的食材放入鍋中用小火燒煮，至熟，可以根據自己的口味加入適量的冰糖或者蜂蜜調味。

功效：楊梅中含有大量的水分，常吃可由內而外地給肌膚補水保濕，一些維生素可滋養肌膚，補充皮膚所需的營養元素，還能嫩白肌膚。

百合屬於花類食物，可以補氣養血，活血化瘀，調節女性月經方面的問題，還能煥發紅潤膚色。

銀耳和楊梅都具有很好地護膚效果，但是內服食物只能起到基礎的調理身體的作用，對於臉上的老舊斑點還需堅持外部合理的護膚，養成規律的生活習慣，保持樂觀心態來祛除臉上色斑。