腎內科醫生最怕腎友做這些事，想遠離尿毒症，記住「2堅持」

氣象越來越涼，不少人又沒有躲過感冒的「偷襲」，有患者留言說每到季節交替的時候，感覺就像「渡劫」，運氣好就能躲過一劫，運氣差病情複發，蛋白尿、水腫「捲土重來」，還要繼續再進行治療。

慢性腎病具有反覆性，想要長期保持腎功能穩定，病情平穩，是個腎病治療中艱巨的任務，腎友必須要下功夫。除了反覆感冒易引起病情複發，這些壞習慣也會導致腎功能惡化，腎友堅決不能有，有的要趁早改：

重口味飲食：氣象漸冷大家在飲食上也有所改變，火鍋、麻辣燙成為首選食物。但腎友要知道吃火鍋的湯料和蘸料都比較鹹，含鹽量很高，且有些食材如牛肉丸、魚丸也是含鹽大戶，且還有添加劑，羊肉、牛肉多為肥肉，含脂肪、膽固醇高，最好不要經常吃，否則只為滿足口腹之慾，導致病情複發加重，怎麼想想都不是很劃算啊。

熬夜上癮，休息不夠：有些患者在醫院有醫生護士監督指導，各方面護理都不錯，但一回家老毛病就犯了。熬夜是現在大多數人一個惡習，熬夜會直接損害腎功能，還會導致免疫力下降，引發腎臟應激反應，從而導致腎病反覆發作，加劇腎功能惡化，大大提高腎衰竭發生率，腎友不得不改。

長期大量吸煙：吸煙有害健康，跟有害腎臟健康。煙草中含有有毒物質，是一級致癌物，沉積到腎臟，對腎功能十分不利，甚至會加速腎臟纖維化、硬化。有時候看到有些患者住院治療期間還吸煙，很是無奈，腎功能是自己的，且用且珍惜。

這3個惡習是多數患者都有的，今天又說一遍，希望大家能認真的改。每位患者都希望病情能儘快好，避免病情複發惡化，堅持做好2點不可少：

堅持測血壓、控血壓

氣溫下降會影響血壓升高，為穩定血壓患者可以顧問醫生調整藥物。降低血壓，不僅減輕腎臟負擔，緩解腎臟缺血、缺氧的情況，還能預防腎衰竭、心腦血管疾病的發生。

血壓控制好的腎病患者，預後結果往往也不差。通常要求腎友血壓控制在130/80mmHg以下，老年患者和透析患者可以適當放鬆限制，但收縮壓不能超過140，舒張壓不能超過90。

堅持提升免疫力，防感冒

感冒是造成冬秋季大量腎病患者病情複發的主要原因。腎病患者為什麼比其他人更易感冒？根本原因就是免疫力太差。因此冬春季患者更要重視提高免疫力。一重視適當運動，不要整天呆在家裡。可以下班後去公園健身，如器械鍛煉、散步、慢跑，適應環境，都有助於提升免疫力。二合理飲食，冬秋季大家都會貼膘，但腎友不需要，應當以清淡為主，多喝湯，葷素合理搭配。三接種流感疫苗。10月份是最好的時間，可以預防1年，能大大降低感冒發燒率，降低病情複發率。