腎病科普 | 腎病複發幾次可能就「腎衰」了！做到這些才能真的避免病情反覆！

如果問患者最怕什麼？

最怕出院後還要再住院！

問腎友最怕什麼？

最怕肌酐、蛋白尿上漲！

腎臟就像一個脆弱的寶寶，感冒、發燒、睡眠差、大魚大肉，稍有不慎都會傷害腎臟，病情再次複發，腎功能進一步受損。

可為什麼腎病那麼容易就複發？搞懂這些是避免尿毒症的重要一步！

-01.感染，大多數腎病複發的主因

大多數腎友不清楚感染是什麼，認為自己沒有感染就無緣無故複發了。

事實上，感冒、發燒就是感染的表現之一，就連拉肚子、咳嗽、牙痛、皮膚髮炎都是感染造成的。腎病患者的抵抗力下降，對於正常人來說能抵禦的小病，對腎友來說都可能造成嚴重的後果。總的來說：

• 吃激素和免疫抑製劑的腎友抵抗力差，易發生感染

• 激素療效差的患者更易發生感染

• 年齡越小，越容易感染

• 腎病病程越長，越容易感染

• 一部分腎友存在隱形感染，沒有明顯癥狀

感染髮生後，腎病複發，激素治療效果下降，腎功能進一步降低。

可以說感染一次，相當於又向尿毒症靠進了一步！

-02.減葯或停葯過快，造成腎病反覆

激素的副作用多數腎友不能接受，病情稍微有些改善，就要求主治醫生早早給自己減葯，卻不明白激素是有療程要求的，中途停葯的危害更大。

更有腎友聽說中藥副作用小，療效又好，自己做主停了激素和免疫抑製劑。

也存在一部分激素依賴的腎病患者，足量激素治療效果好，但一停葯就反覆，這些減葯或停葯過快的情況，都會造成腎病反覆。

大量蛋白尿及腎功能較差的腎友未規範飲食，同樣不利於病情恢復。

一部分腎友依舊大魚大肉、高油高鹽飲食，加重蛋白尿和水腫的發生。

另一部分腎友則過分限制飲食，思想負擔太重，完全不吃肉、少吃飯，營養狀況越來越差，抵抗力下降、虛弱、水腫同樣會進一步加重。

事實上，目前仍然有大部分腎友不知道怎樣飲食，能更好的促進病情恢復。

怎麼吃？讓小程序幫幫你

熬夜晚睡、靜養少動、吸煙喝酒，都是不良的生活習慣。

研究證明，晚睡、吸煙都會加重腎病進展，縮短進入終末期腎病或尿毒症的時間。

偶然的一次不良習慣不會導致腎病複發，但長時間的不良習慣會造成腎臟一直受壓，直到超出腎臟的承受能力時，病情再次反覆！

適當運動，保證營養，提高抵抗力

腎友們想要避免常見的各種感染，要學會用多種方法提高自身抵抗力。

• 適當運動：保證規律的運動習慣，選擇自己能夠接受的運動方式就好，長時間的堅持。

• 保證營養：避免完全吃素，根據腎功能情況吃適量的肉，把體內蛋白補上去。

• 堅持好的衛生習慣：不吃生冷食物、勤洗手、避免接觸感冒人群。

不聽信偏方，及時和醫生溝通

腎臟病治療是一個長期的「工程」，需要醫生和腎友默契配合，找到最適合自己的治療方案。

搞懂腎病飲食，維持腎臟穩定狀態

好的飲食不僅能幫助病情恢復，更能維持腎臟的穩定狀態，腎友們要學會根據自己的指標安排日常飲食。

白蛋白低要注意補充肉類提高白蛋白，血鉀、磷高要注意吃避免含鉀、磷高的食物。

最後對所有腎友來說，都要弄懂什麼是清淡優質低蛋白飲食，打好腎病飲食的基礎！

堅持好的生活習慣

好的生活習慣是健康人群應該堅持的，同樣的腎病人群更要堅持，因為熬夜、吸煙、少動不僅會損害健康人的身體狀況，對腎友的腎臟健康損害更大。

腎病不複發，不複發，不複發，重要的事情說三遍，快分享給你身邊腎不好的朋友！