南瓜煮粥加上它，營養又好吃。

南瓜是夏天和秋天收穫的一種瓜果。除了作為蔬菜食用，它還可以製成各種小吃。吃它的好處甚至更大。南瓜在冬天很好吃。南瓜在許多方面被用作蔬菜。實用價值高，但也有一定的藥用價值，能起到很好的健胃健脾作用，能有效預防各種腸胃疾病病。南瓜含有維生素和果膠，果膠具有良好的吸附性，能排出體內毒素，保護胃粘膜，幫助消化:它含有豐富的鈷，能激活人體新陳代謝，促進造血功能，還含有豐富的鋅，鋅是人體生長髮育的重要物質。

牛肉是中國第二大肉類食品，僅次於豬肉，富含肌氨酸，對肌肉生長和力量增強特別有效。含有足夠的維生素B6，可以幫助你增強免疫力。含有鋅和鎂的牛肉是一種抗氧化劑，有助於合成蛋白質和促進肌肉生長。可以增強免疫系統。因此，牛肉的營養價值在各種肉類中排名第一，可以增加體力和補充活力。

煮南瓜粥時，加入一些牛肉，孩子們就會變得聰明和有抵抗力。

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