骨質疏鬆症會遺傳嗎？應該怎麼預防？聽骨科專家怎麼說

骨質疏鬆症是一種老年性常見病，但種族、生活方式、飲食習慣、體育鍛煉、煙酒等均影響骨礦密度，而遺傳是其中的不可忽視的因素之一。

有研究表明，骨質疏鬆症患者健康親屬的骨量均值比無骨質疏鬆家庭史的人低；決定骨礦密度的因素中，遺傳超過70%。在亞洲地區，對日本婦女的研究表明，b基因與高的骨礦密度相關，而且在骨質疏鬆病人中b基因型比例高。

絕經和年齡增長是婦女骨質丟失的兩個重要因素。骨組織通過破骨與成骨的偶聯活動而自我更新和重建。破骨細胞吸收舊骨，然後成骨細胞形成新骨，完成一次又一次骨轉化。如果新骨不能填滿舊骨被吸收後留下的空隙，則骨代謝出現負平衡，骨量減少。成骨細胞及破骨細胞上均存在雌激素受體，雌激素不足，與骨轉化增加及骨質丟失加速有關，而後者正是引起骨質疏鬆的原因。

骨質疏鬆這麼預防就夠了，聽聽骨科專家怎麼說！

日常補充骨脂蛋白，其是從鯊魚軟骨中提取，是軟骨的主要成分，能夠結合水分子潤滑和支撐關節，緩解關節磨損引起的骨關節疼痛；並且還含有類雌激素的成分，可以對女性體內缺少的雌激素有自然補償作用；同時骨脂蛋白還能促進軟骨細胞的再生與修復，和骨鈣沉積減少鈣質流失，從而增加骨密度，防治骨質疏鬆。

除此之外，日常還需要多曬曬太陽，因為陽光中的紫外線可以幫助肌膚合成維生素D，維生素D可以促進機體對腸鈣的吸收。所以每天要保證曬15-25分鐘的太陽光，以保證肌膚合成足夠的維生素D來維持機體的吸收，不過要注意不要被曬黑哦！