健康：研究表明，在線治療平台可以有效減少抑鬱症

健康：研究表明，在線治療平台可以有效減少抑鬱症

科學家們發現，一系列自我引導的，基於互聯網的治療平台有效地減少了抑鬱症。來自美國印第安納大學（IU）的研究人員回顧了21項已有的研究，共有4,781名參與者。在過去幾年中，許多基於互聯網的應用程式和網站都聲稱可以治療抑鬱症。

該研究發表在「醫學互聯網研究雜誌」上，專註於那些提供認知行為療法治療的應用，這是一種專註於改變思維模式和行為以緩解抑鬱症和其他精神障礙癥狀的心理療法。以前的研究使用一系列方法檢查了基於互聯網的個人認知行為治療應用程式或iCBT的有效性。然而，在這項研究之前，沒有評論通過排除患有更嚴重抑鬱症或焦慮或酗酒等其他疾病的患者來檢查這些治療的效果是否被誇大。

IU教授Lorenzo Lorenzo-Luaces說：「在這項研究之前，我認為過去的研究可能主要集中在患有輕微抑鬱症的人，那些沒有其他心理健康問題，並且自殺風險較低的人。」「令我驚訝的是，事實並非如此。科學表明，這些應用程式和平台可以幫助大量人群，」Lorenzo-Luaces說。基於互聯網的認知行為治療應用程式是解決重大公共衛生問題的重要新工具：患有抑鬱症等精神健康障礙的人數遠遠超過可用於治療他們的精神衛生服務提供者。「接近四分之一的人符合嚴重抑鬱症的標準，」他說。

「如果你包括患有輕微抑鬱症的人或者有一周或一個月有一些癥狀的抑鬱症患者，這個數字會增加，超過可以為他們服務的心理學家的數量，」他補充說。他補充說，抑鬱症患者的醫療保健系統也很昂貴。通過這項研究，研究人員確定基於互聯網的治療平台可有效緩解抑鬱症。一個核心問題是確定先前的研究是否通過排除患有嚴重抑鬱症的人來扭曲這些系統的影響力。

結論是這些應用適用於輕度，中度和重度抑鬱症。該分析中的許多研究將基於互聯網的認知行為治療應用的使用與放置在治療等待列表上或使用向用戶提出弱推薦的「假應用」進行了比較。在這些情況下，iCBT應用程式的工作效果明顯更好。「這並不是說你應該停止服用藥物去最近的應用商店，」Lorenzo-Luaces說，他說面對面治療和抗抑鬱葯可能仍然比單獨的iCBT應用更有效。

小編覺得抑鬱症其實需要的是一種關心，他們渴望被理解或者被認可，所以我覺得就是精神上的一種寄託，希望越來越多的方法能夠解決這種癥狀！