孩子最好的飲料喝起來怎麼樣？

說到飲料，我們常想到的是可樂、茶飲之類的，可是，這邊說的孩子最好的飲料是水，而且是燒開後晾冷的白開水。

要知道，我們常規認為的飲料是不適合小孩子特別是嬰兒飲用的，原因如下:

1、市面上的飲料很多含有色素、香精以及防腐劑等成分，這對消化、代謝均尚不健全的嬰兒來說，會增加機體的負擔，容易在體內蓄積，影響健康。同時，嬰兒本身胃液分泌少，大量飲料進入胃會沖淡胃液，不僅會影響食物的消化吸收，而且會削弱胃酸的殺菌、抗菌能力。

2、很多飲料中含有糖，這是孩子喜歡飲料的原因，但是對於孩子來說，飲料攝入的糖加每天牛奶等食物中的糖，很容易導致孩子攝入糖過量，從而激胰腺細胞分泌胰島素，使糖在體內轉化為脂肪儲存起來，造成小兒肥胖。

3、如果飯前喝大量飲料會使血糖升高，血糖升高會影響神經中樞，產生飽腹感，從而降低食慾，影響正餐的攝入量。長期如此，容易造成營養素之間平衡失調，而發生營養不良。這種孩子看似胖胖的，但肌肉鬆軟，俗稱泥膏樣體質，孩子機體抵抗力弱，容另患傷風感冒、氣管炎和腹瀉等。

因此，飲料孩子適量飲用可以，但一定要注意量。

而與飲料比起來，白開水就不會有那麼的忌諱，能夠直接幫助孩子排出毒素，還有降火的作用。

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要知道孩子攝入充足的水分，可以降低患病的幾率，氣象乾燥時多喝水還可以保持皮膚水潤有光澤。

除此之外，多喝水有助於排便，對於喝奶粉的寶寶來說多喝水更有必要。

但是，凡事都要注意量。

要知道，孩子特別是寶寶的腸胃很小，喝太多水就會導致寶寶的食慾下降，從而出現營養不良的情況。而且寶寶過多的飲水也會加重寶寶的腎臟負擔，尤其是晚上的時候，會影響寶寶的睡眠。