別再常吃肉類醃製品了，會引發偏頭痛！

偏頭痛給患者帶來了巨大的精神壓力，造成精神衰弱、疲乏無力、昏昏欲睡，不僅影響患者的身體健康，也嚴重降低他們的生活品質與水準，所以，對於偏頭痛的治療與預防，大家一定要掌握必要的知識！

頭痛分類

1.緊張型頭痛

其臨床特點是：頭痛性質常呈鈍痛，頭部壓迫感、緊箍感，患者常述猶如戴著一個帽子。頭痛常呈持續性，可時輕時重。多有頭皮、頸部壓痛點，按摩頭頸部可使頭痛緩解，多有額、頸部肌肉緊張。多少伴有噁心、嘔吐。

2.叢集性頭痛

又稱組胺性頭痛，Horton綜合征。表現為一系列密集的、短暫的、嚴重的單側鑽痛。

3.痛性眼肌麻痹

又稱Tolosa-Hunt綜合征。是一種以頭痛和眼肌麻痹為特徵，涉及特發性眼眶和海綿竇的炎性疾病。常表現為球後及眶周的頑固性脹痛、刺痛。

病因

1.氣象變化 特別是氣象轉熱、多雲或氣象潮濕。

2.某些食物添加劑和飲料 最常見者是酒精性飲料，如某些紅葡萄酒；奶製品，乳酪，特別是硬乳酪；咖啡；含亞硝酸鹽的食物，如湯、熱狗；某些水果，如柑橘類水果；巧克力(「巧克力性頭痛」)；某些蔬菜；酵母；人工甜食；發酵的醃製品如泡菜；味精。

3.睡眠過多或過少。

4.一頓飯漏吃或後延。

5.抽煙或置身於煙中。

6閃光、燈光過強。

7.緊張、生氣、情緒低落、哭泣(「哭泣性頭痛」)，很多女性逛商場或到人多的場合可致偏頭痛發作；國外有人騎馬時儘管擁擠不到1min，也可使偏頭痛加重。

飲食保健

1、引起偏頭痛的食物主要是：

(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品。

(2)動物脂肪，其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8%，嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。

(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。

(4)牛肉香腸，肉類醃製品，醬油等。

2、頭痛的食療原則

(1)實症頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。

(2)虛證頭痛：可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。

(4)禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發物。