孕期便秘過度用力會對胎兒有影響？孕婦便秘應該怎麼辦？

便秘，這個難題在懷孕期間也困擾了不少腸胃不怎麼好的孕婦，懷孕老便秘是怎麼回事?其實導致孕婦便秘的原因有很多種，有可能是吃了不容易消化的食物，也有可能是自身原因引起的腸蠕動作用減弱了等等。

懷孕老便秘是怎麼回事?

女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。

這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。

再有，由於食物在腸道停留時間加長，食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，致使糞便變得又乾又硬，難以排出體外。

還有懷孕之後，孕婦的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行；增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出；加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。

因此，孕婦即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸裡的糞便仍很難排出去。

孕婦便秘用力對胎兒有影響嗎?

孕婦便秘，最害怕的就是影響到胎兒的發育，有時會以為便秘只是很平常的問題，潛意識認為對胎兒的影響不大，可是長期便秘，身體裡便會堆積毒素，無法排出，便通過各種渠道被胎兒吸收，這就會影響胎兒的健康，那麼，孕婦便秘用力對胎兒有影響嗎?

孕婦便秘用力排便，只是憋氣用力的話並不會影響到胎兒。

如果是被醫生判定為「有流產徵兆」的媽媽的話，盡量不要在排便時用力。雖然一般情況下排便時用力不至於會有流產的危險，但是妊娠期「有流產征 兆」的便秘是尤其需要注意的，一旦在排便時用力有可能會引發流產。

孕婦便秘怎麼辦?

每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果氣象冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。

生吃蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助。

讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘癥狀。

鼓勵孕婦多喝水，有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便秘情況很難好轉，只有多喝水才能加快排便。

適當的活動。孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助，特別是飯後的散步，對身體大有裨益，也有助於順產。