孕婦便秘坐立難安！孕婦便秘對胎兒會有影響嗎？

孕期便秘是懷孕期間女性時常發生的癥狀之一。

發生便秘時，準媽媽會感覺到排便量減少、排便困難，腹痛腹脹，精神上會變得煩躁、焦慮不安。

孕婦便秘對胎兒有影響嗎?

孕婦便秘對寶寶造成的影響應該說是間接的。便秘比較嚴重的，排便會出現困難，這時候就會有一些毒性物質的吸收。如果胎兒在母體中吸收到這些毒素，肯定是影響到健康的。

孕婦便秘會使得糞便在腸道中堆積過多，從而擠壓胎兒的生長太空，於胎兒的生長髮育也是極為不利的。

再一個，妊娠晚期便秘嚴重的，會出現腹脹、腹痛等，甚至有腸梗阻，引發早產問題，會危及母體及胎兒的安全。同時，便秘也會導致產婦的生產時間過長，甚至是難產。

另外，長期便秘會使得毒素進入乳汁中，不利於新生兒的生長髮育。

孕婦便秘怎麼緩解?

1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果氣象冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。

3、生吃蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助。

4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘癥狀。

5、鼓勵孕婦多喝水，有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便秘情況很難好轉，只有多喝水才能加快排便。

6、適當的活動。孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助，特別是飯後的散步，對身體大有裨益，也有助於順產。

孕婦便秘要注意什麼?

1.要忌口

便秘的孕婦首先要忌口，不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了，還有一些上火的東西，也容易加重便秘的癥狀。比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋蔥、油炸食品等等。

2.不亂用瀉藥

準媽媽們切勿擅自食用有腹瀉功能的葯。這些瀉藥會引起增強腸道蠕動，刺激子宮劇烈收縮造成流產。

3.勿用力過猛

如果大便實在是太乾燥了難以排除，準媽媽們也不要心急更不能拚命的用力，尤其是在妊娠晚期，用力過猛容易造成流產，更多便秘問題可以關注微信公眾號；腸道小助理