水果的減肥妙用

公開日: 2018-07-10

1.蘋果：上午吃最好。

2.檸檬：餐後鮮檸檬汁。

3.菠蘿：當成主食每次吃半斤以上，堅持7天。

4.奇異果：榨成果汁喝。

5.葡萄柚：晚上吃。

6. 香蕉：可當主食。

7.山楂：煮成山楂茶。

8.火龍果：生吃、榨汁或製成沙拉。

9.草莓：和優酪乳配合著吃。

10.橘子：不空腹吃。 ????

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