夏季想喝果汁又怕肥?還是看到大太陽就沒了出去的慾望?今天小編就來給大家介紹幾款自製果汁吧,既減肥又美味哦!夏季吃什麼減肥?在家自製減肥果汁吧!
減肥果汁:生菜汁
材料:生菜50克、白菜100克、奇異果1個、檸檬1/4個。
做法:將白菜切小塊,生菜四成小片,奇異果和檸檬去皮切成塊。將所有材料放進榨汁機中榨汁即可。
奇異果和檸檬起著非常重要的調味作用,可以掩蓋生菜和白菜的青菜味。奇異果適合選擇比較甜的,中和檸檬的酸味。
減肥果汁:番茄芹菜汁
材料:番茄200克、檸檬汁兩大匙、西芹半根。
做法:將番茄和芹菜切塊,然後放進榨汁機中。
芹菜適合選擇青嫩一點的,老的芹菜纖維素比較高的,但是水分比較少,不適合榨汁。
減肥果汁:冬瓜汁
材料:冬瓜150克、蘋果100克、檸檬半個。
做法:冬瓜削皮去籽,檸檬去皮,蘋果去核,然後將這三樣切塊再放進榨汁機中榨汁。再將果汁放進鍋裡煮沸即可。
夏季是吃冬瓜的最好季節。冬瓜具有利尿的作用,消水腫能力非常強。蘋果含有果膠,可以預防便秘。
減肥果汁:香橙木瓜汁
材料:柳橙300克、木瓜100克、蜂蜜適量。
做法:橙子去皮去核,木瓜去皮去瓤,將木瓜和橙子切成小塊放入榨汁機裡榨汁。然後加入蜂蜜攪拌均勻調味即可。
香橙含有豐富的維生素C對皮膚有很好的滋潤作用。木瓜不但能夠美容,還能豐胸哦。蜂蜜是中和橙子的酸味,加入適量即可。
看了上述的幾款自製減肥果汁你是不是已經躍躍欲試了呢?那就快動手做吧!夏季減肥就喝自製減肥果汁!