頸椎病、脖子變直，壓迫到神經了、要怎整？配圖

頸椎發生問題，一般會出現頸部、肩部酸痛，上肢發麻，無力，頭暈，噁心等癥狀。由於現在工作性質，不良坐姿等，出現頸椎病多發，生理曲度變直，為多見的初期頸椎病症。據調查，頸椎病發病人群，年輕人居多，病情嚴重人群，會導致頸椎生理曲度反弓，引發多種頸椎疾病，影響日常生活及工作等。

頸椎出現生理曲度變直，導致頭暈後，需及時的進行治療，做好護理工作，醫治、護理進行結合，才可有效去除頭暈、痛等癥狀。

治療及緩解方法：

兩腿自然交叉盤地而坐，兩手疊放於下腹處。脊柱延展，兩肩放鬆，進行十二次深呼吸。

兩膝跪地，右手放下背處，左手抬舉，然後撐地，放左臉著地，左手放下背處，進行十次呼吸，交換重複進行。

臨床醫治頸椎生理曲度變直一般採用以下方法：

牽引：一般採取坐位牽引，若病情發展嚴重的，無法進行坐位牽引病人，會選擇臥式牽引。效果根據牽引角度、時間、重量等決定。

角度：若主為下頸段，角度要稍前傾，宜15到30°，若為上頸段、環樞關節，前傾角度需小或垂直牽引。還需根據病人舒適度來進行調整；重量：間歇的可自身重量百分之十到二十確定，持續的，要應量減輕，之後逐漸增多；時間：連續進行二十分鐘，間歇牽引以二十到三十分鐘為宜，一天一次，十到半月一療程；方式：大多為連續牽引，也能兩者結合。

方法：主選擇消炎、去痛、舒筋、活血中成藥。也能選些傳統治療，活絡、化瘀，具有不錯消除病症效果。

針灸按摩：屬於傳統中醫治療法，經專業手法，能有助緩解頸部曲度，去除多見癥狀。

平時做到不要躺在床上看書，玩手機，看電視等，錯誤的姿勢，易導致頸椎出現問題。

睡覺時枕的枕頭不可過高，

成年人一般十八到二十五厘米，孩子十到十五厘米， 枕頭材料為蘆花、稍硬葦蕊等為宜，不適宜睡過軟枕頭。

長時間低頭工作的人，要隔一小時進行十分鐘左右休息進行頸椎健操等，增加頸肩處肌肉活動，令頭、雙上肢前屈，後伸，旋轉等，臨床叫做「米」字操。能緩解疲勞，令肌肉發達，提高韌度，有助頸脊穩定性。

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