順產後，下面到底會不會鬆？

當然會啦~

阿花的預產期快到了。

從第一次產檢到目前，除了懷孕早期有些貧血之外，其他檢查結果一切正常。現在就等著這個小天使鑽出生門，降臨人間了。

但阿花卻非常焦慮。

幾天前，她加入了一個寶媽群。本來是想從前輩們那裡吸收一些當新手媽媽的經驗。沒想到各位寶媽的經驗卻讓阿花陷入了深深的擔憂和恐懼。

因為有些寶媽告訴她，自己順產了以後，下面變得特別鬆弛，以至於生完孩子之後都不敢有夫妻生活了。

不過，也有說情況沒有那麼糟糕的：

於是阿花更糾結了，順產之後，下面到底會不會鬆呢？

好擔心，好緊臟，好害怕呀！

本來只能放得下一根丁丁，現在要鑽出一個人來，能不撐松嘛。

其實在醫學上，並沒有「陰道鬆弛」這個概念，但可以歸屬到一組名為女性盆底功能障礙型疾病的癥狀中。

這組疾病包括：盆腔器官脫垂（子宮脫垂、陰道前壁膨出、陰道後壁膨出）、尿失禁、便失禁以及與此相關的性生活障礙，國內資料報導發病率可達 25.8%~35.3%。

大量的醫學研究表明，妊娠和分娩，是造成女性盆底功能障礙的獨立危險因素。

妊娠期機械和激素的作用導致盆底結構的重塑，分娩期的過度拉伸造成盆底肌肉、結締組織和神經的損傷。這些改變在分娩後存在自然恢復的趨勢，恢復的程度影響產後或遠期的盆底功能。

簡單來說呢就是，懷孕和陰道分娩，有很大的概率會導致「鬆弛」，這種「鬆弛」在產後可以自然恢復，但恢復的程度不一，有可能會遺留相關的疾病，也有可能基本恢復正常。

說實話，任何一位婦產科醫生聽到這種問題，第一反應肯定是：那肯定比順產好哇。但是絕大多數是不會跟大家說這種話的。

因為非醫務人員不能準確判斷自己的情況，這樣草率的回答容易造成大家的誤解，造成剖宮產就能萬事大吉的誤會。

那麼真相究竟如何呢?

答案是：剖宮產不能避免鬆弛。如前所述，妊娠/懷孕也是造成「鬆弛」的獨立危險因素。但在產後近期要明顯好於陰道分娩。

根據一項在湖北省婦幼保健院進行的關於《不同分娩方式對初產婦盆底肌短期力量的影響》的大樣本研究證實：剖宮產婦女的盆底肌強度高於陰道分娩的婦女，這表明陰道分娩是造成產後近期盆底肌損傷的重要因素之一。

畢竟同樣一根橡皮筋，摳在桃子上和摳在西瓜上，雖然都會鬆，但鬆緊度還是不一樣的。

不過呢，大量的研究也表明：剖宮產不能預防遠期的盆底功能障礙疾病發生。

也就是說呢，順產確實比剖宮產要松，但過個十年二十年三十年的，咱倆得病的概率差不多。

這個買賣不劃算。

且不論盆底肌損傷並不能作為剖宮產手術的指征。作為手術來說，剖宮產是有創的，不可逆的，而且有許多難以處理的近遠期併發症。

而陰道分娩雖然在盆底肌損傷方面的近期風險較高，但卻可以通過控制體重，加強鍛煉來預防，通過產後的鍛煉、治療進行很大程度的修復。可以說性價比明顯要比剖宮產更高。

預防和改善輕度盆底功能障礙最有效的辦法，就是做pc肌緊緻大法，又稱菊花寶典：「凱格爾運動」。

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主要方法是縮緊肛門上提 2～6 秒，放鬆 2～6 秒。每 10～15 次為一組，每天堅持就能感受到效果。

這個運動可以在很多場合下神不知鬼不覺地進行，比如坐地鐵、等公交、約會、看電影等等。

凱格爾運動的神奇之處不僅是有助於產婦修復盆底肌，治療盆腔器官脫垂。男生進行凱格爾運動還可以增進性滿足以及幫助減少早發性射精。可謂是男女老少皆宜的全民運動。

具體的運動方法大家可以自行尋找視頻教程跟著練習。

中到重度的盆底功能障礙則可以通過盆底電刺激治療或進行手術來修復，現在很多醫院都開始開展盆底修復治療了，建議大家產後及時到產科門診檢查盆底肌力，儘早進行修復。

除了上述提到的這些方法，任何縮陰工具都是智商稅產品！比如什麼緊緻霜，縮陰藥丸還有美容醫院的所謂雷射治療等等。

雖然陰道啞鈴，縮陰球什麼的利用凱格爾運動的原理有一定的作用，但操作不當容易誘發感染或造成陰道損傷等，所以也不建議使用。

「性」福生活，還是要靠動起來啊各位！

參考文獻：

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