寶寶睡不好覺，家長應該怎麼辦？

經常有媽媽問，孩子夜裡睡覺哭鬧是什麼原因？有什麼方法可以讓寶寶安穩睡覺呢？為什麼寶寶睡覺會一驚一乍，反覆哭鬧呢？好像每個媽媽都會被類似的問題難倒。

的確，現在孩子的睡眠問題，比過去多得多。不僅普遍睡得晚，而且讓家長頭疼的還有趴著睡、弓著身子睡、流口水、磨牙、夜鬧等等問題。

我們要知道，充足的睡眠對嬰兒體格和智能發育非常重要，孩子越小，睡眠越多。充足的睡眠能促進大腦功能的發育和發展，有利於腦能量的貯存、記憶鞏固和體力恢復。

睡眠不足會影響兒童認知功能的發育，損傷大腦額葉皮質功能，導致情感和注意力的改變，引發語言及抽象思維功能的缺陷。孩子晚上睡不好，對整個家庭影響很大，會使父母睡眠不足，引發情緒緊張，母親情緒低落，不利於嬰兒的養育。

Q1

孩子為什麼睡不好覺？

中醫認為，小兒心氣有餘，見聞易動，易受驚嚇固可見夜寐不寧。同時也可見夜晚飽食不舒，即胃不和夜不安。

寶寶如入睡後翻來覆去，反覆折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口乾、口唇發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等癥狀。這即是胃有宿食，脾胃不和的緣故。

怎樣幫助寶寶睡好覺？

一 搗小天心——鎮驚安神的特效穴

孩子睡覺不安穩，無論什麼原因引起的，都適用。操作者用中指端食指彎曲用指間關節，如敲鼓般稍稍用力搗大小魚際交接處的小天心。

二 摩鹵門— —適合鹵門未閉合的孩子

該方法適合在睡前用，但隻適用於鹵門未閉合的孩子（寶寶6個月開始慢慢閉合，最遲2周歲）。操作時四指併攏，用四指的掌面或全掌面，輕輕放於孩子前髮際正中直上約2寸處的囟門處，輕輕打圈，稱為摩囟門。

另外，對於食積引起的睡眠問題，還可適當配合揉板門、白天捏脊；受驚嚇的孩子配合睡前掐山根。

對於小寶寶，家長還要特別注意的是，避免白天讓孩子受到過度的驚嚇和刺激。小寶寶臟腑功能發育不全，心氣怯懦，易受驚嚇，驚則氣亂，寶寶受到驚嚇會導致體內氣血運行紊亂，氣血不調自然睡不踏實，最常見的表現就是半夜尖叫、啼哭等。知道了引起寶寶睡不好的原因，再注意生活的調護，同時結合小兒推拿來調理，很快就會有效果。