每5個痛風患者就有1人得腎結石，這3種食物，即使再喜歡也要控制

痛風患者主要是因為體內的尿酸水準升高導致的代謝疾病，一是因為體內尿酸積累過多，二是因為機體排出的尿酸水準過少。對於這類人群要嚴格限制嘌呤高的食物攝入，同時還不能忽視的是腎結石。

據相關的調查數據顯示，在已經患有痛風的人群當中，有將近20%左右的人群在體內形成了腎結石。因此，痛風人群想要預防腎結石，在對食物的選擇上要有嚴謹性，對於以下這3種食物，即使再喜歡吃也要控制住了。

預防腎結石，動物內臟再喜歡吃也要控制：

之前關於動物內髒的傳言，說動物內臟很臟，吃了之後會中毒等等，非但跟這些傳言不符，反而突出了食用動物內髒的好處，其中的動物肝臟還是很好的補血來源。並且，其中含有大量的維生素A，在秋天食用用來護眼再適合不過了。

除了動物肝臟、動物腎臟都是很好的食材。但對於這種營養價值不低的食物，痛風人群就不能多吃了。首先，動物內臟屬於高嘌呤的食物，對體內尿酸的排出不利。其次，痛風人群食用過多的動物內臟，還會在一定程度上增加尿酸結石的概率。

所以，痛風人群要少吃動物內臟，如果是急性痛風的人群則需限制動物內髒的食用。

預防腎結石，油炸食物再喜歡吃也要控制：

日常生活中有很多的美食，這其中就不缺油炸的食物，這樣的食物口感俱佳，是人們心中當之無愧的美食。可就是這種能夠引起人們食慾的食物，是患腎結石的幫凶。對於痛風患者來說，跟其他的人群相比，因其體內的代謝本身就容易失衡，尿酸不易排出。

再加上油炸食物中大量的脂肪含量，以及油炸食物的眾多缺點，如其中的維生素B1含量幾乎是沒有的，剩下的多種營養物質也同樣會因為高溫的原因而損失不少，積累在排出代謝產物的腎臟，久而久之就容易結成小的晶體，形成了腎結石。

預防腎結石，炒菠菜再喜歡吃也別吃：

菠菜中的嘌呤含量雖然不是很高，但是其中含有一定的草酸含量，如果是不經過煮，或者是用熱水焯，菠菜中的草酸就不容易祛除，如大家平時也會食用的炒菠菜。

對於痛風人群就別多吃了，一方面會因為菠菜中的草酸，在新陳代謝的過程中，如果融入到了尿液中，與鈣成分結合，形成草酸鈣，就成了誘發腎結石的最主要原因。如果你真的想吃菠菜的話，就要注意烹飪方式，採用煮、炒的方式，適量而宜才可預防腎結石以及痛風發作。

各位朋友，你體內的尿酸水準高嗎？又是怎麼預防腎結石的呢？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。