天然「胰島素」終於被發現，飯後吃一點，降低血糖一身輕！

糖尿病很可怕，不僅會讓病人在飲食方面被嚴格控制，其引發的併發症更是令人毛骨悚然。

1、視力損傷：許多患者在一定程度上，會有視網膜病變或者光敏組織受損。高血糖本身就會損害眼球的精細血管。早期階段的癥狀並不明顯，只是你離事物越遠，畫面會越暗。一項針對2型糖尿病的研究指出，糖化血紅蛋白水準上升1個百分點，眼疾病惡化的風險增加三分之一。

2、糖尿病足：這是種看著就令人害怕的併發症，嚴重的患者甚至需要截肢。大腦與下肢的神經受損惡化，肌肉鬆弛，腳的形狀發生改變，引起拇指外翻、平足及其他畸形。

3、腎衰竭：隨著時間過去，腎臟中的過濾血液的腎小球受到高血糖的影響而硬化。當你收到確診2型糖尿病的通知時，若有7%的時間，你的蛋白質滲漏到你的尿液中，這就是腎臟出問題的早期信號。那些不好好按計劃控制糖尿病的人中約有半數在10年內腎臟持續受損，40%會走向腎衰竭。

天然「胰島素」終於被發現，飯後吃一點，降低血糖一身輕！

苦瓜，具有降血糖、血脂、抗炎等作用。苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品，可以預防和抵製糖尿病。

材料：苦瓜250克，豆腐200克，食用油，調味品適量(苦瓜洗凈，去瓤，切塊。食用油燒開，將苦瓜倒入鍋內加鹽清炒片刻，，放入豆腐燉熟，出鍋放入適量雞精，香油即可。

薏米具有祛濕的功效，薏米紅豆組合更是對高血糖有降 低作用哦。

胰島素對於降血糖很有利，黑蒜就可以促進胰島素的分泌，延緩糖分被血液吸收，有效控制血糖。