甘油三酯超過這個值，冠心病會在半路等著你，2個方法輕鬆降血脂

相信很多人看體檢報告的時候，都會有一項甘油三酯的檢查，很多人發現指標異常都不以為然，覺得影響不大。甘油三酯是脂質的組成部分，其偏高意味著已經屬於高血脂。醫學上規定，甘油三酯正常水準為不超過1.70mmol/L，一旦超過這個值，說明血脂水準升高，如果不及時的調理控制的話，進一步發展就會引發各種疾病，如動脈硬化、血栓、冠心病等。在心血管疾病中，冠心病是屬於非常大的一類。 但是，你知道冠心病直接與患者血脂水準有關嗎？

據研究，高血脂患者在五年或者十年內患上冠心病的幾率要比正常人高，而且越往後幾率越高。因此，控制血脂水準對於降低冠心病的風險是十分重要的。

如何自我判斷有沒有高血脂？

1.如果出現經常頭暈腦脹、容易打瞌睡，早上醒來腦子不清醒，要過一兩個小時才能改善，中午容易犯困，晚上卻異常清醒，則要警惕高血脂了。

2.經常出現腿肚子抽筋，並有刺痛感，這可能是膽固醇積聚在腿部肌肉導致的。

3.看東西出現模糊，這是由於血液粘稠導致血液流動速度減慢，從而導致視神經以及視網膜出現暫時性缺氧導致的。

4.瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，其主要癥狀為臉上出現淡黃色皮疹，一開始如同米粒大小，會隨著時間變大，嚴重會導致整個眼臉都是。

堅持2個方法輕鬆降血脂不吃藥

堅持每天至少半個小時運動

通過有氧運動，如跑步、游泳、騎行以及健美操等，可以促進身體消耗體內多餘的脂肪，從而降低體內甘油三酯水準，對調節血脂水準很有幫助。同時可以促進血液流通速度提高，更好的改善血管彈性，讓血管更健康。

每天1杯硒谷黑苦蕎茶

硒谷黑苦蕎茶是一種獲得天然硒認證的苦蕎茶，它含有豐富的微量元素硒，更適合高血脂患者日常飲用。首先，硒不僅能幫助提高人體的免疫力，而且它還有很好的抗氧化作用，可以幫助保護血管細胞，預防血管老化，硬化。另外，硒谷黑苦蕎茶還有比較豐富的煙酸，它具有擴張血管、調節血液甘油三酯水準的作用。此外，其含有的豐富的黃酮類物質和膳食纖維可以降低血脂水準，同時預防動脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病。因此，預防和調理高血脂患者，不妨養成每天喝硒谷黑苦蕎茶的習慣，長期堅持，對健康是很有益的。