產婦該如何正確坐月子？傳統坐月子方法要捨棄？

酷夏來臨，據說在夏季出生的寶寶，性格勇敢熱情，如奔放的夏日一樣。但是炎炎夏日，咱們的新媽媽們在這個季節坐月子也比較辛苦。

不能洗澡?不能洗頭?不能吹冷氣機?不能開窗?不能吃水果等等這些「不能」放在現在的夏天裡，對媽媽而言，簡直就是滿清十大酷刑啊……

現在都提倡科學坐月子，老舊傳統坐月子方法真的要一味捨棄嗎？下面跟隨喜芽孕育的小編一起來看看。

圖片均來自網路，如有侵權敬請告知

一、清爽舒適PK大汗淋漓。

炎炎夏日，老人常讓新媽媽捂的嚴嚴實實，但產婦身體教虛弱，易出汗。室溫如果過高，產婦不僅會感覺悶熱，呼吸加促，體內的熱能不易散出，極易造成產褥期中暑。

因此，坐月子時適當開冷氣機，一般將室溫降到28℃左右便可以，注意冷氣機風不要直接對著產婦和新生寶寶吹。

要清爽也要適當捂一捂，冷氣機房內最好穿純棉長袖上衣、長褲、棉襪和月子帽，穿棉拖，避免開放的毛孔直接受寒邪入侵。

若是貪圖一時涼爽，也確實很可能如老人所說的落下一身月子病。

二、門窗緊閉還是適當通風？

月子期間最忌諱空氣不流通。老一輩常常把門窗緊閉、不換氣，這樣只會讓室內空氣混濁、衛生環境差，此時產婦和寶寶抵抗力都很弱，很容易使產婦、新生兒患上呼吸道感染。

每天通風2至3次，每次15分鐘，是最簡單有效的消毒殺菌方法，可以大大降低感染病菌的幾率。

但老一輩說的產婦不能受風是正確的，應先讓產婦離開通風處，等通風完畢再讓產婦回來房間休息。尤其要避免過堂風。

三、月子期間到底該不該洗澡？

在炎熱的夏天，老人們常認為坐月子期間不該洗頭、洗澡，但新媽媽們排汗較多，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，這樣容易導致細菌積聚，造成皮膚髮炎，長痱子，還會使會陰傷口感染，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的。

舊時洗浴條件較差，洗頭洗澡易受風寒。而現在，身體條件允許了就可以洗澡洗頭，但要注意關緊門窗，頭髮要及時擦乾，並用吹風機熱風吹乾，注意保暖。

順產：有側切或者撕裂傷口，建議順產媽媽4天內暫時別洗澡，但可以擦浴和洗頭，傷口癒合後(通常1周內)就可以淋浴。

剖腹產：在傷口長好後(通常需2周)可以洗澡，期間也可以擦浴和洗頭(注意腹部傷口，可以用保鮮膜遮住傷口)。

四、刷牙真的不可以嗎？

老人們常說坐月子不能刷牙。那是因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，產後牙齒容易鬆動，擔心刷牙會損傷牙齒。這是有一定道理的。

只是，媽媽們產後每天都會進食大量的糖類，澱粉類，蛋白質等食物，這些食物殘渣如果長時間沒有清理，極易引起口腔問題。

建議新媽媽使用軟毛牙刷輕輕刷牙，重視口腔清潔。

五、水果不能吃是真的嗎？

不少老人認為，水果水氣大，生涼，產婦不能吃。其實水果攝入不夠，易導致大便秘結。夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。

但不是每一種水果都適合新媽們，偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜、香蕉等盡量少吃。桃子、木瓜等適合媽媽的水果，可以在飯後或兩餐間吃。

不能吃剛從冰箱拿出來的水果，可以在開水中燙一會再食用。

六、月子裡真的不能出門嗎？

家裡的老人總是會告誡產婦，月子裡不能出去，要不然就落下月子病。在月子裡產婦還是應該儘可能在家多休息，適當走動走動即可，避免勞累。

如果感覺身體不適，千萬不要堅持「坐月子就是要躺著不能出門」等老舊風俗觀念，一定要及時到醫院看診。

最後，喜芽孕育希望每位新媽媽坐月子都是健康快樂的。科學坐月子，保持好狀態及好心情，身體恢復才會更快哦。