空腹血糖高於7？不妨看看這個，關係到你下半生的健康

空腹血糖是指在隔夜空腹，至少8～10小時未進任何食物，飲水除外，早餐前採的血，所檢測的血糖值，為糖尿病最常用的檢測指標，不少糖友都有空腹血糖高的困惑，隨著病程的延長，空腹血糖幾乎都是居高不下，控制好空腹血糖更是重中之重，那麼，糖友該如何控制好自己的空腹血糖呢?

其實，空腹血糖往往代表著基礎胰島功能的受損情況，一般在剛確診2型糖尿病時，胰島功能往往就只剩下30%-50%了，此時通過合理的用藥和飲食控制，空腹血糖往往都能控制好，隨著病程的延長，多數糖友沒有保護好胰島功能，每天以4.5%的速度下降，此後，葯越吃越多，甚至打上胰島素，空腹血糖也降不下來。如果不及時採取措施控制空腹血糖，餐後血糖在內的整體血糖水準都會漲起來，以及糖化血紅蛋白，併發症風險也會隨之而來。

如何判斷自身的胰島功能下降?

胰島功能下降主要表現在兩個方面，一，胰島分泌不足，當自身胰島細胞分泌胰島素的數量不足時，身體中可以用來轉化血糖的胰島素數量減少了，血糖控制不好;二，胰島素抵抗，相同數量的胰島素工作效率下降了，胰島素無法將血糖運送進細胞，導致葡萄糖大量滯留在血液中引起血糖升高。

在這種情況下，往往會給出兩種治療乾預的方案供糖友選擇：

1.藥物治療

臨床表明，糖尿病初期的糖友，胰島素水準往往接近正常，導致他們血糖升高的往往是胰島素抵抗，這個時候只要通過少量用藥就可以進行糾正，保持血糖的平穩，比如服用二甲雙胍和拜唐蘋，來控制胰島素抵抗的情況。

然而，這個階段只有2-3年，此時不注意養護胰島功能，隨著胰島細胞分泌胰島素的減少，一種藥物就已經滿足不了正常的控糖需要了，只能增加胰島素促泌劑(如磺脲類的「格列」系列藥物及非磺脲類的「格列奈」系列的藥物)或注射胰島素的方法來維持血糖，病徵越長血糖越難控制，還會出現併發症的癥狀。

2.生活方式乾預主要包括飲食和運動

飲食：主要行動是控制主食量，每天將米面等主食控制在200-300g，並保障優質蛋白的攝入量，如精肉100g，牛奶250g，雞蛋1個，豆製品100g，同時多吃綠葉蔬菜，至少500g。

運動：每天堅持運動的時間不少於1個小時，運動強度以微微出汗為宜。另外，日常要做好血糖監控，隨時根據空腹血糖和餐後血糖調整飲食結構和運動方法。

當然，不依靠藥物，隻依靠生活方式的改變維持血糖的方法僅限於那些初期糖友，自身的胰島功能還能起到部分作用，對於胰島功能受損嚴重的糖友，適當的用藥乾預就十分必要了。

能否控制好空腹血糖，恢復胰島功能是關鍵

在胰島功能未完全衰竭前，要重視胰島功能的恢復。現代基因組學和蛋白質組學發現，人體中有一種特殊的肽類物質，通過精準的營養乾預，對胰島等細胞的生長恢復起著關鍵作用。目前，世界各國科研人員，都在進行這方面的探索。我國的科研人員也取得了重大突破，也讓廣大糖友看到了新的希望。

依安諾海參肽提醒您：要建立健康的生活方式，做到戒煙戒酒，控制好飲食，自律地去運動，正確地去認識藥物與降糖的關係，減少對胰島功能的傷害，同時，也應該在血糖專家的指導下科學運用，以免延誤最佳調控時機。