供暖季謹防這五類「暖氣病」

昨日，北京正式進入供暖季，正式供暖後，居民室內溫度將顯著增高，與此同時，由於通風換氣次數減少，這也給病菌的滋生和傳播提供了「溫床」，致使感冒等呼吸道疾病發病率猛增，從而導致出現「暖氣病」。冬季應該警惕哪些「暖氣病」?又該如何預防?下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道帶您一起了解。

呼吸道疾病

進入冬季，氣溫不斷下降，人室內活動時間增多，開窗通風換氣的次數和時間減少，很容易患上呼吸道疾病，尤其是免疫力較低的老人和兒童。冬季空氣乾燥，尤其是供暖後，人會出現口乾舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮膚乾燥發癢、火氣大等，還會削弱人體上呼吸道的防禦功能，誘發流感、哮喘、腮腺炎等各種呼吸道疾病。

預防建議：冬季氣候寒冷，無論成人或孩子，都要做好保暖。有暖氣的房間要經常通風換氣。另外，冬季也要適當進行體育鍛煉，增強體質，提高自身抵抗力。體弱的老人或兒童可通過注射流感疫苗來預防。生活上，要保持作息規律，睡眠充足，養成良好的衛生習慣，均衡飲食。

皮膚瘙癢

冬季氣象寒冷、乾燥，空氣濕度下降，會使得皮膚表面的水分減少，皮脂分泌減少，皮膚變得乾燥，皮膚的屏障功能下降，容易出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重，皮膚敏感發紅等現象。此外，洗澡也應慎選沐浴露，因為強鹼性的沐浴露將皮膚上具有保護作用的油脂洗掉，導致皮膚蓄水功能下降，水分流失加劇，引發乾燥瘙癢。

預防建議：要預防皮膚乾燥，面部清潔時宜選擇溫和保濕效果強的無泡沫型洗面乳。清潔時還要注意水溫，秋冬最好用20℃左右的溫水洗臉，過熱的水溫會帶走皮膚上的天然油脂，令皮膚變得乾燥。洗澡時可選擇天然溫和的沐浴露或不用，避免使用清潔力度太強的產品。洗完澡之後，可塗抹滋潤型身體乳，保持身體肌膚水潤感。

泌尿系統疾病

來了暖氣後屋內太乾，體內水分丟失多，如果又經常忘了喝水，要小心，尿量會越來越少。正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

預防建議：冬季預防泌尿系統疾病最重要的是每天都要補充足夠水分，避免尿液礦物質結石增加，建議每天的水分攝取至少要達1500 C.C，且避免食用太多肉類、內臟等高普林食材，喝湯盡量選擇蔬菜熬煮的湯，避免喝經過肉類熬煮的火鍋湯;若過去曾患過泌尿道結石的患者，復發機率高，應特別留意。

心腦血管病

室內溫度過高會消耗人體水分，導致體內體液不足，血液黏稠度增高，易引起血壓下降及心絞痛等心腦血管疾病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，「暖氣病」還易導致肺循環不暢，導致出現心慌、胸悶等癥狀。

預防建議：心腦血管病患者在做好保暖的同時，也要注意每天通風，冬季戶外活動減少，更要適當開窗通風。最佳時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。

眼睛乾燥症

冬季戶外風干物燥，如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環，造成乾眼症。另外，眼結膜乾燥極易增加患「紅眼病」的風險。

預防建議：預防眼睛乾燥可以用熱水的蒸汽熏蒸眼睛，也可以通過按摩、熱敷等方法刺激淚腺分泌。要改變用眼習慣，定時休息，建議用眼30分鐘後休息幾分鐘，不要長時間看電腦、電視或手機，時不時眨眼來緩解眼部乾澀。

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