冬天洗澡，老是皮膚瘙癢怎麼辦？

冬季寒冷乾燥，人們都喜歡回家洗個熱水澡。對於洗澡這件事情，不得不說真的是好處多多，不僅能夠清潔皮膚，減少疾病。還能放鬆心情，減解壓力。不過，專家對那些勤快又愛乾淨的人發出警告：每天洗澡可能會增加感染的風險啊！

1 破壞脂膜

人的皮膚有一層叫做脂膜的保護物質，用來保持人體溫度,阻止身體水分過度揮發,保持濕潤。洗澡過度會破壞支持人體免疫系統的好細菌，減少皮膚的水分，導致皮膚乾燥開裂，從而將細菌「放行」進入體內。使皮膚失去對外界的抵抗力，由此導致皮膚瘙癢、渾身發冷。所以，一周2-3次最合適。

2 增加心臟負荷

除了洗澡不要太勤，也一定要注意洗澡的方法。溫保持在體溫37攝氏度左右為宜。水溫過高，皮膚毛細血管擴張，表面的油脂更易被破壞，會加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷。同時，還會增加心臟負擔。別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的患者，水溫過高可使血壓升高，增加血液黏稠度。

其實洗澡只需要清水，就完全可以達到清潔的作用。含有鹼性的沐浴露、香皂對皮膚的刺激性更強,並不能頻繁的使用。如果真的怕清洗不乾凈，也不要在洗澡時全身都使用沐浴露，只需要在一些可能會有體味的部位就可以了。另外，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。