傷害甲狀腺的6種行為，你有過多少？

甲狀腺位於脖子下方器官兩側，是人體重要的內分泌器官，能夠分泌甲狀腺激素，調節人體的新陳代謝，人的智力發育，體格發育，精神狀態，都受到甲狀腺的調節，是人體的核心「部件」。一旦我們的甲狀腺受到損傷，那麼我們的身體可能也就會出現一些問題，這就會影響到我們的身體健康，所以我們要注意甲狀腺的保養。下面我們就來看一看關於一些容易損傷甲狀腺的行為習慣。

一 攝入過多或過少的含碘食物

含碘多的食物主要有海帶、海魚、海蜇皮等，但是有些藥物也會含碘如胺碘酮、復方碘液、碘化鋅等。碘是促成甲狀腺激素的一個重要元素，碘可配合甲狀腺激素一起調控促進體格的發育，可使甲狀腺激素加速對糖的吸收利用以及脂肪的代謝。所以碘多碘少都會對甲狀腺激素引起危害，讓甲狀腺激素紊亂，從而造成甲亢或甲減疾病的發生。

二 經常愛發脾氣

甲狀腺疾病作為一種機體自身免疫系統疾病，有時候像外界精神刺激、外傷等外因，也會導致甲狀腺的損傷。畢竟氣大傷身並不是一句玩笑話。生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多。甲狀腺是身體參與新陳代謝的重要器官，當你感到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。

三 愛吃重口味食物

有一些人會喜歡比較辛辣鹹的重口味的食物，覺得味道很刺激。但是這樣的食物中含有大量的味精等調味料，這就容易掩蓋食物的本身氣味，這樣的話就很有可能被不法商家利用，將過期的食物做成不容易被吃出來的重口味，這樣就對我們的身體健康有很大威脅。而且這些大量的調味料會導致我們身體中的水分含量變低，過量的鹽分還會造成甲狀腺的負擔，也就會對甲狀腺激素的分泌帶來影響。

四 睡前飲一杯濃茶

有喜歡喝茶的朋友一天到晚都會抱著茶葉，但是茶葉中含有大量的茶多酚和鹼性成分，可以讓我們的身體保持一定的神經興奮的程度，也就會幫助身體提神醒腦，所以在睡覺前如果喝上一杯濃茶，會影響到我們的睡眠質量，也可能會給我們的甲狀腺器官帶來一定的負擔。

五 經常喝飲料喝酒

日常中能買到的各種酒和飲料中大部分都會含有大量的酒精和糖分，容易甲狀腺不適的朋友就建議減少飲用這些了。長期攝入過量的酒精和糖分會給我們的甲狀腺功能帶來巨大負擔，這也就容易導致我們的甲狀腺出現問題，不利於身體健康，還會增加患上甲狀腺疾病的幾率，所以建議大家少喝酒和飲料。

六 身體常疲勞過度

讓身體過度疲憊對於我們的身體來說是非常傷身的行為。我們的身體長期處於高壓緊張疲勞的狀態，身體無法放鬆，就很容易出現腰酸背痛、精神萎靡等情況，這也影響了我們的日常生活。而且這樣對我們的甲狀腺傷害是最大的，容易導致激素性的一個紊亂和失調，從而就會導致我們的身體出現一系列問題，這樣我們的身體健康也就會受到很大的威脅。

為了我們自己身體健康，也為了家庭幸福，保持一個良好的生活作息，積極樂觀的生活態度，相信明天會更好。

推薦閱讀