六個傷甲狀腺行為，常喝酒排名第6，第1名可能跟你想的不太一樣

【導讀】在人體內有一個被譽為「身體發動機」的腺體——甲狀腺，它會產生一種叫甲狀腺激素的物質，而甲狀腺激素是人體重要的激素之一，作用於所有組織細胞，控制著人體的代謝活動，影響著身體的每一個部分。

呵護甲狀腺從日常點滴做起，今天就來給我們生活中6個「傷甲狀腺」的行為排個序：

第六名

經常喝酒和飲料

日常能買到的酒和飲料中大部分都含有大量的酒精和糖分，長期攝入過量的酒精和糖分會給我們的甲狀腺功能帶來巨大負擔，這也就容易導致我們的甲狀腺出現問題。

既不利於身體健康，還會增加患上甲狀腺疾病的幾率，所以建議大家少喝酒和飲料。

第五名

睡前飲濃茶

喜歡喝茶的朋友一天到晚都會抱著茶葉，但是茶葉中含有大量的茶多酚和鹼性成分，可以讓我們的身體保持一定的神經興奮程度，所以在睡前飲濃茶，會影響到我們的睡眠品質，也可能會給我們的甲狀腺帶來一定的負擔，容易會出現失眠的情況。

第四名

經常發脾氣

氣大傷身並不只是一句玩笑話，甲狀腺疾病是一種自身免疫性疾病，有時候像外界精神刺激、外傷等外因，也會導致甲狀腺的損傷。

生氣會搗亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

第三名

碘攝入過多或過少

碘是促成甲狀腺激素的一個重要元素，碘可配合甲狀腺激素一起調控促進兒童期體格的發育，可使甲狀腺激素加速對糖的吸收利用以及脂肪的代謝。所以碘多碘少都會影響甲狀腺的正常工作，從而造成甲亢或甲減疾病的發生。

含碘多的食物主要有海帶、海魚等海產品，但是有些藥物也會含碘如胺碘酮、復方碘液、含碘中藥等。

第二名

愛吃重口味食物

有的人喜歡比較辛辣鹹的重口味食物，覺得味道很刺激。但是這樣的食物中含有大量的味精等調味料，而且這些大量的調味料會導致我們身體中的水分含量變低，過量的鹽分還會造成甲狀腺的負擔，就會對甲狀腺激素的分泌造成影響。

第一名

身體常疲勞過度

過度疲憊對於我們的身體是有很大危害的。當我們的身體長期處於高壓緊張疲勞的狀態，身體無法放鬆，容易導致甲狀腺激素的紊亂和失調，從而我們的身體會出現一系列問題。

以上6個損傷甲狀腺的行為，你中了幾個?甲狀腺疾病與我們的日常生活息息相關，在平時，我們還要注意多喝水、堅持適當的運動，做好預防疾病的基本工作!