公認六大行為導致甲狀腺異常，這個原因居榜首！跟你想的不太一樣

甲狀腺是人體的最大內分泌腺，屬於人體的核心部件，一旦甲狀腺受損，會給我們身體帶來很多影響。

有很多人就會問甲狀腺好好的怎麼會受損呢?

這就不得不說除了先天性的甲狀腺缺陷，大部分人都是因為平日裡不好的生活習慣導致。經調查發現以下六點是主要導致甲狀腺受損的行為：

1、身體常疲勞過度：

讓身體過度疲憊對於我們的身體來說是非常傷身的行為。我們的身體長期處於高壓緊張疲勞的狀態，身體無法放鬆，就很容易出現腰酸背痛、精神萎靡等情況，這也影響了我們的日常生活。而且這樣對我們的甲狀腺傷害是最大的，容易導致激素性的一個紊亂和失調，從而就會導致我們的身體出現一系列問題，這樣我們的身體健康也就會受到很大的威脅。

2、愛吃重口味食物：

有一些人會喜歡比較辛辣鹹的重口味的食物，覺得味道很刺激。但是這樣的食物中含有大量的味精等調味料，這就容易掩蓋食物的本身氣味，這樣的話就很有可能被不法商家利用，將過期的食物做成不容易被吃出來的重口味，這樣就對我們的身體健康有很大威脅。而且這些大量的調味料會導致我們身體中的水分含量變低，過量的鹽分還會造成甲狀腺的負擔，也就會對甲狀腺激素的分泌帶來影響。

3、攝入過多或過少的含碘食物：

含碘多的食物主要有海帶、海魚、海蜇皮等，但是有些藥物也會含碘如胺碘酮、復方碘液、碘化鋅、含碘中藥等。碘是促成甲狀腺激素的一個重要元素，碘可配合甲狀腺激素一起調控促進兒童期體格的發育，可使甲狀腺激素加速對糖的吸收利用以及脂肪的代謝。所以碘多碘少都會對甲狀腺激素引起危害，讓甲狀腺激素紊亂，從而造成甲亢或甲減疾病的發生。

4、經常愛發脾氣：

甲狀腺疾病作為一種機體自身免疫系統疾病，有時候像外界精神刺激、外傷等外因，也會導致甲狀腺的損傷。畢竟氣大傷身並不是一句玩笑話。生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多。甲狀腺是身體參與新陳代謝的重要器官，當你感到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。

5、睡前飲一杯濃茶：

有喜歡喝茶的朋友一天到晚都會抱著茶葉，但是茶葉中含有大量的茶多酚和鹼性成分，可以讓我們的身體保持一定的神經興奮的程度，也就會幫助身體提神醒腦，所以在睡覺的時候，如果出現這種情況，就會影響到我們的睡眠品質，也可能會給我們的甲狀腺器官帶來一定的負擔，就很容易會出現失眠的情況。

6、經常喝飲料喝酒：

日常中能買到的各種酒和飲料中大部分都會含有大量的酒精和糖分，容易甲狀腺不適的朋友就建議減少飲用這些了。長期攝入過量的酒精和糖分會給我們的甲狀腺功能帶來巨大負擔，這也就容易導致我們的甲狀腺出現問題，不利於身體健康，還會增加患上甲狀腺疾病的幾率，所以建議大家少喝酒和飲料。

以上六點是導致我們的甲狀腺受損主要原因，所以當我們看到這篇文章後對照一下自己的生活習慣，打量一下自己是否需要改正。有則改之，無則保持擁有健康的身體快樂一大家。