育兒專家：一個常見錯誤，孩子少長8cm！家長別大意

春天到了，萬物復甦，也正是孩子長個子的黃金期。家長都希望孩子長得高，但是很多家長用錯了方法，或者對孩子長高就不夠用心。前段時間看到一個新聞，一位13歲的男孩，身高162cm，體重60kg，已經一年半沒有長高了。去醫院檢查，發現骨齡已經15歲半，儘管從遺傳上看可以長到173cm，但是由於肥胖，身體提前發育，終生只能長到165cm。這個孩子是個學霸，每天晚上做作業到很晚，周末都要上各種輔導班，家長還給孩子吃各種肉、補品……孩子因為肥胖引起性早熟，骨骺線提前閉合，造成了一生的遺憾。

其實這個現象不是個例，很多家長都是這麼對孩子的，雖說孩子身高70%遺傳父母，30%還可以靠後天努力，但中國有一半的孩子連遺傳身高都沒達到！

春天是長個子的好季節，父母不僅要知道給孩子補充營養，還要知道營養過剩是孩子長高的「第一殺手」。不要以為孩子營養多點沒什麼、胖點沒什麼，這兩個危害不得不知

1、骨骺線提前閉合

肥胖會讓身體提前發育，暫時可能比同齡人高一些，但是之後會長的很慢，比別人提前停止發育，骨骺線提前閉合，最後比別人矮上一截。

2、壓迫長高的重要部位

膝關節是長高的重要部位，如果孩子太胖，會壓迫到這個部位，長高自然會受影響。

那麼，想要孩子長高，家長正確的做法是什麼呢？

1、營養均衡

家長別一味給孩子吃肉，要注意營養均衡，魚、肉、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果都要吃，任何食物都不要吃過度。

2、多做運動

有研究表明，經常運動的孩子比不運動的孩子平均高出2-3厘米。運動可以刺激生長激素分泌，促進長高。其中跳繩是一個很好的項目。每天晚飯前空腹跳300-1000個，30-60分鐘內，準能長個！

3、睡好覺

晚上熟睡的時候，生長激素分泌是醒著的3倍。尤其是晚上十點至凌晨兩點，生長激素分泌最為旺盛。

4、抓住猛長期

一般女孩10.5歲進入青春期，男孩11.5歲進入青春期。孩子進入青春期前3年，是個子的猛長期，孩子身高能長25-28cm，這個時期非常關鍵，能夠決定一生的身高。

總之，父母想要孩子長得高，一定要掌握方法，不要想當然，也不要看孩子比同齡孩子矮就太過焦慮。要了解和尊重孩子自己的生長規律，只要孩子發育正常、代謝正常，父母做好以上幾點，孩子長高就沒什麼問題。