爸爸媽媽的個頭矮，孩子以後能擺脫矮個的陰影，長出標準身高嗎？回答是孩子的身高，70%是靠先天遺傳，30%是後天影響。
什麼是遺傳身高？
我們通常所說的遺傳身高，是指家族身高，而不是父母身高。
如果父母身高偏矮，但家長其它成員身高較高，那麼孩子的身高超過父母的海拔也不是沒有可能。
如果家族身高普遍都矮的話，那麼孩子將來長成姚明的個頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運動、充足的睡眠和均衡的營養，那麼孩子可以發揮出遺傳身高的極致，許多還是能達到常人眼裡的標準身高的。畢竟身高的30%，是由後天影響的。
身高30%由後天影響
矮個父母怎樣讓寶寶長高？需要做到以下幾點：
1、嘗試6.7月份受孕
科學家們發現，人的身高和出生的季節是有一定的關係的。在先天和後天的因素相同的情況下，春天出生的孩子在長大後比在其他季節的寶寶要高出一些，必如說4月份出生的孩子比10月份出生的平均要高。其實這是與孩子出生之後受到的日照的時間長短有關的，陽光可以刺激腦內的松果體的發育，產生更多的褪黑激素，從而激發人體的生長髮育。
2、剛剛斷奶的時候，不能夠減少進食
寶寶在剛斷奶時候對新食物是完全不適應的，很多媽媽這個時候就會被迫減少進食，這樣其實是很容易導致營養物質的攝取不足的。一般來說，半歲的時候孩子就可以開始添加輔食了，到10個月的是就可以完全的取代母乳，是孩子的口味能夠慢慢的過渡到斷奶期。而且為了減少對孩子的影響，每天最好能夠安排四餐，早餐以牛奶、麵條等為主，中餐吃些米飯和禽、魚，晚飯可以吃些蔬菜和肉湯，等到晚上10點左右的第四餐可以再吃點麵條，兩餐的中間可以給孩子補充一些水果類的零食。
3、5月份是孩子生長最快的月份，一生之中長高最關鍵的時期是青春期早期
5月份的生長速度比其他的月份幾乎快了有一倍，而就我國而言，男孩子的青春期在13-15歲，你把孩子在11-13歲。而在孩子的幼兒期的是可以增加一些舞蹈、過獨木橋、跑跳等增強平衡感和柔韌性、敏捷性、柔韌性的訓練、到了少兒期則要以室外的活動為主，比如說打球和跑步，以促建陽光合成維生素D。
4、讓孩子睡好
最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，嬰幼兒最好晚19點前後（18~20點）入睡，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。
那麼，孩子長高飲食又要注意什麼?
1、 多吃海產品
海產品含鈣量一般都很高，有利於孩子長高。建議多吃海魚，海帶，小蝦米等等，這些都是很不錯的海產品，含鈣量很高，對於孩子補鈣有很大幫助，當然這些食物其他營養元素含量一樣很豐富，各種稀有元素。同時，海產品也很美味，孩子放學後，給他做上一頓美味的海產品，不僅能補鈣幫助孩子長高，同時對全家人來說也是一道美味佳肴。
2、 豆類，奶類
大豆是非常好的營養食物，不僅蛋白含量高，也是補鈣的不二挑選，僅此於奶製品。奶類是大家熟知的高鈣產品，不過對於亞洲人的體質來說，奶類食物不利於吸收，很多人吃了會出現拉肚子的情況，針對這些情況，我們需要合理調節豆類食物和奶類食品的飲食。豆類食品是適合亞洲人體質的食物，和奶類食物一樣是高鈣，高蛋白食物，給孩子天天喝牛奶和豆漿都有利於孩子長高哦，家長一定不能錯過哦!
3、 飲食規律也很重要
規律的飲食，有助於各種營養元素的吸收和利用，如果我們只是一味的補充各種營養素和維生素，卻不注意合理和規律的飲食，那麼一樣是沒有用的，營養素和維生素都難以被人體吸收和利用，對人體來說等於沒有攝入。所以，對於孩子來說，飲食規律更為重要，孩子身體處於發育期間，合理規律的飲食有利於孩子身體的健康成長。所以，媽媽們一定要注意，飲食規律對於孩子能否長高也很重要哦!
除了飲食之外，這些也應引起家長注意：
1、合理的運動。像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑製孩子的生長髮育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。
2、疾病。影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。
3、孩子心理狀況。孩子如果經常精神緊張、焦慮也會影響長高。因此家長不要給孩子過多壓力，給孩子提供輕鬆的家庭生活氛圍，多關注孩子關心的問題，關心孩子的心理狀況。
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