呼吸困難咳嗽反覆出現，可能肺臟有問題了，記得少做3種傷肺行為

我們說咳嗽一般是比較常見的，而且引起咳嗽的原因可以有很多，例如肺部的炎症或者支氣管炎症，甚至吸入了一些刺激性的氣體也會出現咳嗽，但是總體來說，一般暫時性的咳嗽跟不健康的咳嗽還是有據可循的，例如如果是在沒有任何異味刺激情況下，持續性的咳嗽且帶有血絲，說明可能是不健康的咳嗽，需要去醫院做個檢查了，而且有一些肺部的炎症也可能僅僅出現咳嗽，沒有其他的特異性，這種一般是支原體、衣原體造成的，不是一些化膿菌，僅僅表現乾咳，而沒有濃痰或者發熱的情況，這種情況需要針對這些非典型病原體制定改善措施。

而當咳嗽合併有呼吸困難的時候，一般就要注意是不是肺部的器質性改變了，我們說當咳嗽合併有呼吸困難的時候，一般還是要分年齡階段來討論，一種是40歲以下的中青年，一種是40歲以上的中老年，因為中青年的身體素質比較好，肺臟的代償能力一般比較強，所以很少會使肺實質的改變，一般都是表現為遇到某些特定的變應原時才會表現出咳嗽以及呼吸困難來，也就是由於氣道的高反應性而導致的，這種情況可以去做一個過敏測試，檢查一下自己敏感的變應原，以後盡量少接觸就行了。

但是當40歲以上的中老年人出現呼吸困難以及咳嗽的時候情況就有所不同了，這時我們一般首先考慮是呼吸系統的器質性的改變，而不是氣道高反應性的因素，中老年的咳嗽以及呼吸困難大多都有一個規律，就是容易在勞累過後發生，例如上樓梯或者乾體力活後出現，而且經過休息後很多都會好轉，嚴重的人可能會在夜裡出現呼吸困難，甚至出現只能坐著睡覺的表現，說明肺部可能已經出現堵塞性的改變了，要儘早進行檢查治療，以免情況進一步加重，而且這些朋友一般都有數十年的吸煙史，因此也比較容易自我判斷。

日常生活中，這3種傷肺行為你有幾個？勤吃2物，生津潤肺

這3種傷肺行為你有幾個？經常處於粉塵顆粒多的環境：根據研究，空氣中的粉塵顆粒小於0.5微米的時候就能避開人體呼吸道的清除系統，從而達到肺部的呼吸性細支氣管以及肺泡，也就是進行氣體交換的地方，這些粉塵顆粒越多，對肺換氣功能造成的傷害就越是不可逆轉，而且有些顆粒例如二氧化矽顆粒進入肺泡後，即使是離開這個環境也會繼續對肺部進行損傷，所以不論是工作原因，還是個人原因，都要盡量避免此類環境，或者用防塵口罩有效防護。

經常吃涼的食物：食物雖然是經過食管進入胃部，但是在解剖學中，食管的後面就是氣管，涼性的食物例如冰可樂、冰淇淋等等，會刺激到緊挨著食管的氣管，食管受到刺激就會出現刺激性咳嗽，長此以往會損傷局部的氣管黏膜，增加氣道的高反應性，有時候吸一口涼氣都有可能咳嗽，所以在飲食方方面也要多加註意，少吃一些涼的、刺激性的食物，多吃一些溫和性的食物。

經常吸二手煙：二手煙對人體的危害不比直接吸煙少，很多人經常處於二手煙的環境中卻絲毫不注意，直到最後肺部出現了問題才發現，現在吸煙的煙民數量很大，所以身邊也難免有吸煙的的朋友，當他們吸煙的時候要主動遠離，或者主動阻止，而且吸煙的朋友也不要在公共場合抽煙，這是對自己以及他人健康的尊重。

勤吃2物，生津潤肺勤吃動物肺臟：俗話說「吃什麼補什麼」，其實有一定的道理，因為動物肺臟例如豬肺臟的營養構成是跟人體比較相近的，其中的營養物質對人體來說也比較容易吸收利用，尤其是冬天乾冷的季節，吃豬肺具有暖肺、生津的功效，對人養肺好處比較大，但是注意要洗凈在烹飪哦！

勤吃果仁、杏仁：果仁、杏仁中的維生素含量非常豐富，這種食物適合煙齡比較長的人食用，這兩種食物不僅僅具有生津潤肺的功能，其中豐富的維生素A以及維生素E還具有抗氧化的作用，能夠減少肺部的內皮損傷以及基因的突變，有一定的抗惡化的作用。