女人生完孩子之後，會通過坐月子來調理身體，如果月子做不好，很可能會落下月子病，尤其是會出現產後腰疼的問題。很多產婦被產後腰痛所困擾，感覺腰像針扎一樣的疼。上周，市婦幼保健院一位產婦順產生完孩子後，剛回到產房就出現了嚴重的下肢疼痛，嚴重到不能動彈。康復科專家通過按壓按摩，癥狀明顯改善。
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產婦分娩後腰疼無動彈 按摩得以緩解
產婦出現頸肩腰腿痛是常見問題。上周，市婦幼保健院一位產婦順產後，剛回到產房就出現了下肢疼痛，而且非常嚴重。「產婦不能主動運動，躺在床上無法挪動，有人觸碰就會疼的非常厲害。」市婦幼保健院康復科主任李曉輝接到病房電話後，隨即前往了解產婦病情。經過檢查後發現，產婦是由於恥骨聯合分離，大腿根部的股內收肌拉傷以及臀部肌肉損傷造成的一系列勞損引起的疼痛。
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考慮到產婦疼痛癥狀比較厲害，不能夠自行起床，更不能下床活動，李主任當即對患者採取一些局部按壓和按摩。經過治療後，產婦的癥狀明顯緩解，並能夠自行下床，輕度活動。「對於產後腰腿疼，中醫按壓、按摩效果十分明顯。」李主任說。
為什麼，現在很多產婦出現了產後腰腿疼呢？李主任解釋，這和產婦處於特殊時期的身體特點有關。懷孕後期，人體的激素水準會發生變化，分泌一種激素，叫鬆弛素。而這種鬆弛素是為產婦分娩做準備的，有利於胎兒的順利分娩。但同時，這種鬆弛素，也會對身體的其他組織，比如軟組織造成影響。這樣的話，其他部位的組織也會處於一個鬆弛狀態，在這一特殊時期，比如說懷孕的時候，胎兒逐漸增大，腹重改變，負重都會改變人體骨盆處的狀態，其他部位的原來的生理結構也會出現改變。這樣的話對於盆腔周圍的肌肉就會造成一定的影響，牽拉過度就會出現各種問題，如腹直肌分離、骶髂關節紊亂、盆底肌功能障礙、恥骨聯合分離、膝關節疼痛不適等。
多種原因導致產婦腰腿疼
據了解，妊娠期間，除了雌孕激素水準升高以外，另一個高水準的激素血清鬆弛素，在它的作用下，可以使骨盆周圍的肌肉韌帶變得鬆弛，從而使孕婦的身體適應不斷增大的子宮需要，也可以讓經陰道的生產順利進行。但另一方面，血清鬆弛素也使脊柱和骨盆的穩定性下降。雖然鬆弛素在產後迅速下降到孕前水準，但肌肉韌帶正常功能的恢復，需要更長的時間。因此，如果產後腰椎或骨盆受到不當外力作用或順產時特殊的生產體位保持時間太長，容易造成腰椎或者骶髂關節的功能紊亂，從而引發產後腰痛。
關於腹直肌分離，李主任介紹，妊娠時，尤其是到了妊娠中晚期，增大的子宮會使腹壁擴張，兩側的腹直肌會向兩側分離。這種分離的腹直肌，容易導致腰部、脊柱兩側的肌肉負荷代償性增加，當休息不好或經常彎腰抱孩子等動作做多了，腰酸背痛自然就產生了。
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另外，生理性缺鈣也會導致產後腰腿痛。妊娠期間，孕婦要為胎兒發育提供充足的鈣、磷等營養物質，產後母乳餵養也會帶來一定鈣的流失，如果母親補充的鈣量不夠，則可能導致腰痛的發生。
李主任表示，過度勞累或姿勢不良也會造成產後腰腿疼。媽媽產後照顧寶寶，長時間勞累以及經常做彎腰動作，可造成腰部肌肉的損傷；此外母乳餵養姿勢錯誤，或長期保持一個餵養姿勢，也可能加劇腰肌勞損。有些產婦在坐月子時過分強調靜臥，其實運動過少不利於腰部肌肉功能的恢復。此外，還有些媽媽會用束縛帶，長時間不取下也會引起腰部肌肉的廢用性萎縮，引發腰痛。
改變不良習慣及時治療 否則就會變成「月子病」
「生完孩子以後出現這種頸肩腰背痛，除了改變不良習慣外，還要及時的給予治療。治療的方法，一般有局部的按摩，局部的針灸或理療、拔罐等等。」李主任表示，可以通過這種保守治療，給予及時的緩解，癥狀會逐漸減輕甚至消失。如果不給予及時治療的話，有些癥狀會延續很長時間，這就是老百姓常說的所謂的「月子病」。
專家特別提醒，頸肩腰腿疼，要及時到醫院去診治一下，看是哪方面出現了問題，及時給予調整，如果癥狀比較明顯的要及時乾預，經過早期治療，大多數是可以恢復正常的。
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通訊員 張彤
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