春季坐月子有哪些飲食講究？

春季雨水多，濕氣大，新媽媽在春季分娩後，身體非常虛弱，在春天坐月子一定要多加註意，那麼飲食方面需要注意哪些呢？聽聽小編胡建議吧！

春季氣候室內外濕度比較高，所以建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可以補充由於餵奶而丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。需要注意的是，在分娩後的前幾天，不宜喝老母雞湯。

分娩過程中產婦身體消耗大，產後臥床休息多，運動少，還要給嬰兒餵奶，產後不宜吃油炸、油膩食物及辛辣飲，這樣容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。

新媽媽分娩後半個月，傷口基本癒合了，此時是進補的最好時機，多吃一些補血食物，調理氣血。如黑豆、紫米、紅小豆、豬肝、紅棗、西紅柿、木耳等，哺乳期媽媽還要多吃些有利於嬰兒健腦益智的食物，如燕麥、小米、大都、黑豆、核桃、紅棗、松子、芝麻、蝦、貝類。