不是嚇唬人，每天小便超過8次就是腎太虛？

健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。

很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。那這是什麼問題呢？下面與51養生網小編一起來看看。

小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症；

尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

晚上起夜一次為最佳

一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。

這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。

不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。

很多老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。

還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內科代謝性疾病；

每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。

喝水後，一般30-45分鐘去廁所

一般來說，水在體內正常代謝需要30—45分鐘，相當於學校裡一堂課的時間。

不過，這道題裡即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。

水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃的是鹹還是淡。

吃得過鹹時，排尿的時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內瀦留。二是你吃得多還是少。

宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所；而吃了東西，尤其是主食後再喝酒，就不太容易有尿意。

原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。

此外，身體是否缺水和氣象的冷熱也會影響排尿時間。

運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；

氣象太冷，水分很難通過汗液揮發，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。

正常的尿液顏色淡黃透亮

健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。

喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的；

喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

不正常的尿液包括以下幾種：發亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸，或者補充維生素B2，也就是核黃素過多；

像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結核葯影響；

醬油色，尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎；白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。