正常的同房頻率是多少？這樣的頻率，男性才健康

現代社會比較開放，男女之間只要萌生的感情，都會發生衝動，尤其是年輕人。因為年輕所以精力旺盛，可能在同房方面沒有節製，其殊不知同房頻率過多，會損害健康。

那麼正常的同房頻率是多少？

每個人都有七情六慾，和自己愛的人在一起，同房是一件美妙的事情，舒適的同房不僅能夠讓男女雙方生理和心理上都感到滿足，而且會讓整個人精力更加好。然而，若是超過一定次數，會有相反的效果，男女都會感到疲勞，會影響第二天的生活和工作。

對於正常的同房頻率，並沒有嚴格的規律，都是因人而異。年輕一些，工作相對於輕鬆，身體健康的男性可能在這一方面更富激情。30歲以下的男性，可能每天都會要，或者兩天一次都是可以的，只要不會讓你感到體力透支、身體疲軟都是沒問題的，這時候行事可以根據自己的情況進行調節。

但也有很多男性走入一個誤區，用一晚上性生活的次數來證明自己的體力，這是不正確的的。因為個體差異及年齡不同，每個階段的男性這方面的頻率也會有不同，因此也不能通過次數去比較的。

有數據表面，在20歲到30歲的男性，這個階段的男性每周3到4次性生活都是恰到好處的；在30歲到40歲的男性，這個階段的男性每周2到3次就比較好；在40到50歲的男性，每個月4到6次都是有益健康的。但每個人的情況不同，所以應量力而行，那就基本沒有什麼危害。

若是超出自己的承受力，非要去求表現，增加次數的話，這樣同房的危害也是不小的。有句話叫做「精盡人亡」，也就是說男性每個月精子都是有數目的，精子也是男性陽氣所在，過度的損耗陽氣，會損耗壽命，大家在這方面要有節製。

那麼過度的行事危害有哪些呢？

1、身體抵抗力下降

和諧規律的性生活能夠增強身體的抵抗力，可是頻繁的性生活會損耗精氣神，減低人身體的抵抗力，容易誘發各種身體疾病。

2、加快性器官衰老

不管是男性還是女性，性生活過度會加重性控制神經中樞以及性器官的負擔，這樣就會導致性器官提前衰老，從而影響一些性功能障礙疾病。所以，一定要控制性生活。

3、降低生育能力

夫妻生活太頻繁男性會出現精液變稀的情況，這樣就會減低精子的活力，進而影響自己的生育能力。尤其是夫妻性生活過度，導致性生活時候不能全身心的投入，不利於性生活的和諧。

4、加重腰背勞損

性生活過度會導致男性性器官長期處於充血的狀態，久而久之就會誘發攝護腺炎、附睾炎、精囊炎等男性疾病。不但造成男性腰酸背痛，還可能導致血精的出現。此外，性生活過度會導致女性出現盆腔充血，產生腰酸、下身沉重等不適癥狀。

5、引發腎虛

夫妻生活過度會引起腎虛的癥狀，女性會出現精神不振、食欲不振、疲勞、焦慮等腎虛癥狀。男性會出現腎虧等癥狀，情況嚴重會出現性功能障礙，導致男性性冷淡，可能還會有尿頻、尿急等癥狀。