總是懷不上，可能是內分泌系統出了問題，試試這幾招

對女性來說，內分泌系統的正常運轉有著非常重要的意義，對維持整個身體的正常運作和心理的正常都很重要。如果內分泌系統不能正常運轉，身體的各個部位可能都會出問題，包括女性的情緒都會發生變化，內分泌系統的問題，對女性的懷孕也有一定的影響，可能會導致女性懷孕難、懷不上。內分泌失調和我們的生活習慣有很大的關係，如果失調不嚴重，我們就可以通過改善自己的生活習慣，逐漸將內分泌系統拉回正軌。以下三種措施，可以很好的幫我們調整內分泌系統。

保證睡眠時間和品質

睡眠是最有效的是休息方式，據統計人一生總共時間的三分之一都用在了睡眠和休息上，睡眠對人的意義非凡。人的大腦和身體不能就收長時間的連續勞動，必須經過一定的休息時間才能有足夠的精力繼續勞動。如果人長期處於勞動之下而少睡眠的話。內分泌系統就會發生紊亂，身體的其他部位也會發生病變。一個充足、良好的睡眠非常重要，成年人的睡眠時間每天不能低於六個小時，最好中午還有午休。

保證飲食結構合理

飲食是生物保持身體健康最基本的要求，只有日常飲食均衡、才能保證內分泌系統的正常運作。如果經常挑食、偏食。看能會影響體內的激素水準，進而影響到女性的內分泌系統，造成懷孕難的問題。

注意定期參加運動

定期參加適當的運動，可以讓身體保持更健康的狀態，而且這個健康的狀態還會延長很久。如果每天都能堅持運動半小時，身體的健康水準一定會大大的提高的。身體的內分泌系統和身體的整體狀態也有很大的關係，體內脂肪太多、心肺功能太弱、代謝速度緩慢都會影響正常的內分泌活動。

女性在備孕之前，最好先調理一下自己的身體，讓身體的內分泌系統以及各個部位都恢復到一個比較好的狀態，再開始進行備孕，這樣不論是從備孕成功率上來說，還是從優生的角度來說，都是最好的選擇。