玲瓏灸養腎，重點通腎經

中醫養生，講究與天地時令相合，有「春發、夏長、秋收、冬藏」之說。我們現在正是冬季，「冬藏」是此時養生保健的關鍵。冬季是儲存元氣的時節，適合進補，而腎是冬季藏精納氣的關鍵器官。所以，腎是我們在冬季養補的重點。

而經絡是氣血運行的關鍵紐帶，內聯五臟六腑，外絡四肢百骸，溝通表裡內外，因此調養腎對應的經絡，是冬季經絡養生的最好方法。今天，小編給大家介紹一下我們人體十二經之一的足少陰腎經，幫助各位小夥伴在這個冬天好好保護自己的腎臟。

足少陰腎經

足少陰腎經，是十二經脈之一，共27穴， 起於小趾之下，斜走足心，從腎，上貫肝、膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本。腎經，是一條關乎人一生幸福的經絡，因為腎是先天之本，是生命最重要的本錢，如果沒有先天的厚贈，那麼就真的需要後天來補充了；否則，人過中年後身體每況愈下，衰老趨勢不可擋。

腎經的作用

腎臟，主藏精、主生長髮育與生殖，主納氣，在體為骨，主骨生髓，其華在發、開竅於耳及二陰，在志為恐，在液為唾；腎經主腎經從貫穿全身，與人體內臟腑器官聯繫是最多的，腎經聯繫的臟器有腎臟、膀胱、肝臟，肺臟、心臟，脊髓、喉嚨，舌根等。潛伏在腎經上的疾病有婦科病、前陰病、腎臟得疾病、肺病，喉嚨病，腎經不用的人，會出現面目發黑、頭暈目眩、氣喘、咳嗽、，腰腿疼痛、下肢無力、肌肉萎縮、四肢麻木、腳底疼痛、心煩、容易受驚、口熱舌乾、咽喉腫痛等等。

日常調養

在冬季，有很多食物具有養腎補氣的功效，經常食用，對腎臟有很大的好處。今天就讓小編給大家介紹幾種食物：

日常生活

在日常生活中，要養成好的生活習慣，首先要保證充足的睡眠，不要熬夜；腎主水，要養成多喝水的習慣；不管是中藥還是西藥都有可能對內藏有一定的傷害，所以要慎重的服藥；在冬季要注意保暖，特別是雙足；同時要適當的運動，運動有助於身體健康，適當的運動，可以達到促進血液循環的效果，在養腎方面有很大作用。

玲瓏灸保腎經

在冬季，用玲瓏灸調養身體，增補腎經，會有很好的效果。玲瓏灸中的精選蘄艾，配合精油，42℃恆溫，6-8小時持長時間發熱，輕輕鬆鬆的到達調養腎經的效果。

調養腎經，玲瓏灸給大家推薦不可忽視的穴位：

足少陰原穴——太溪穴；

八脈交會穴——照海穴；

足少陰五輸井穴——湧泉穴；

馬上就要到三九天，三九灸的時間也將隨之而來，在這一年之中最冷的時候，是使用玲瓏灸補陽養生的最好時機，在三九灸調養身體，增補氣血，補氣養腎有著無可匹敵的效果；

所以，玲瓏長老在這裡提醒大家，一年只有一次的三九灸，千萬不能錯過！