紅棗加它，疾病全趕跑！專治植物神經紊亂、睡不著！失眠的人收好

紅棗是我們生活中常見的食物，有「天然維生素丸」的美稱，它性溫，味甘，具有補氣養血，滋陰安神的作用，因其含有豐富的維生素C,能夠促進肌膚細胞代謝，防止黑色素沉著，所有也有美白肌膚，祛斑的功效。

紅棗有很多種吃法，泡水喝，煮粥喝都可以，今天我們就來聊一天紅棗搭配其他食物的食療方。

1、紅棗+蓮子+百合

百合具有養陰潤肺，清心安神的功效，蓮子可以養心安神，益腎固精，紅棗補中益氣，養血安神，三者搭配做糖水適用於乏力，胃口不好等。

2、紅棗+枸杞

枸杞子具有補益肝腎，養血明目的功效，現代研究認為，枸杞有增強細胞免疫的作用，能抗衰老，護肝等，紅棗養血安神，二者搭配可用於眼花眼蒙，貧血乏力等。

紅棗全身都是寶，總之生活中養成養生的習慣，對身體還是非常有好處的。