內臟脂肪過高的危害80％的人中招，7個動作輕鬆搞定脂肪！

現在的人都普遍的愛喝飲料跟甜食，尤其是年齡較小的兒童，都比較愛喝乳製品的飲料與高熱量的零食，而一瓶小小的飲料裡含糖分量可不少，而一些溺愛孩子的家長也不少，不但不阻止孩子喝飲料，吃零食，還認為吃得下總歸不會是什麼壞事，從而導致我國青少年的肥胖率孩子繼續上升中。

吃得多，動得少，小胖墩的數量也越來越多了，除此之外，我們在外就餐比例明顯增加，很多人不吃早餐，不愛吃蔬菜等食物，更偏愛油炸、高熱量、甜食等食物。不止小胖墩變多了，年齡從20-60歲的大肚腩也隨處可見。

腹部過於肥胖會導致內髒的脂肪增多，內臟脂肪過高的危害80％人中招，這些脂肪能一直堆積起來，地心的引力會讓腹部與胸腔承受很大的壓力，還會使內臟受到擠壓，給內臟帶來不小的壓力，腹部脂肪過高也會引發一系列的病症如：高血壓、糖尿病、心臟病等疾病。

所以說呀，腹部脂肪多，對身體健康危害很大，而許多辦公一族則是吃飽就坐著，不但腰腹脂肪多，連大腿的脂肪也不少，平常要麼在辦公桌前坐著伏案，要麼到家躺著不懂，基本不運動，健康的身體還是要跟運動相結合的。

今天帶來幾個運動，讓它們燃爆你腹部的脂肪把，跟厚厚的脂肪說一聲「拜拜」。

運動貴在堅持，動作看著簡單，燃脂效果超級贊！

以下每個動作重複3-6組，每組數量在20-3個左右，組間休息50秒。

動作一、

動作二、

動作三、

動作四、

動作五、

動作六、

動作七、

注意：

1、飲料雖好喝，但是為了身體健康，不把飲料當水喝。

2、少吃高溫油炸、高熱量食物，避免過度肥胖。

3、不挑食、不貪吃冰、多運動。

願大家身體健康，遠離肥胖。