我要變成萬人迷，別再熬夜傷身體！

健康的生活可能年輕人沒什麼概念，仗著自己青春活力，意氣風發，所以滿不在乎。卡路裡這首歌很符合年輕人的狀態，我要變成萬人迷，不再熬夜傷身體，但要提到傷身體腦子裡會直接蹦出「熬夜」、「暴飲暴食」這兩個最關鍵的字眼，很多人為了生活又不得不染上這兩個壞習慣，陪著客戶吃飯應酬，同事朋友聚會，工作任務重經常熬夜。

日出而作，日落而息，這是我們適應的生活狀態，但如果長期熬夜會給我們帶來很多危害，下面我來列舉幾個。

1.免疫力下降

睡眠不足，起來會感到疲憊，有時會有大腦缺氧的感覺，精神萎靡注意力不集中，破壞人體循環系統，新陳代謝受到影響，這時候我們就會免疫力下降很容易生病，小到感冒、腸胃感染大到增大患癌症的概率。

2.變醜

俗話說人靠衣裝，美靠靚妝。為什麼有的人卸妝之後簡直判若兩人，一個原因天生的靠勤能補拙，還有一個原因就是自己不注重保養，熬夜會讓你離美麗越來越遠，長痘痘、黑眼圈、皮膚暗淡粗糙。不用每天花一個小時來化妝，拒絕熬夜，當個睡美人挺好。

3.變胖

熬夜讓人長胖，更容易攝入高熱量的食物，炸雞啊！燒烤啊！在整點啤酒恭喜你成為一個胖子。晚上的時候夜漫長非常熬人，我們經常會要睡覺啦！突然餓了這時候有兩種方式，一個就是睡著了就不餓了，第二個就是不睡要一直扛著，那哪能扛得住，尤其是夜晚胃飢餓食慾會大增，內分泌也會失調也會導致變胖，別再熬夜傷身體，燃燒我的卡路裡！

溫馨提示：給正在為了生活而奮鬥的朋友幾句勸告：長期熬夜等於慢性自殺，工作在忙也要注意身體，不要因為掙更多錢而損傷身體，給自己多一點休息的時間，讓未來的幸福久一點。