導致小兒肥胖的4大成因 重視肥胖的2大危害

小兒肥胖在今天已經不再是個別的現象了，隨著人們生活水準的提高以及計劃生育政策的普及，小兒肥胖越來越常見了。目前，導致小兒肥胖的原因有這幾種。

導致小兒肥胖的4大成因

（1）多食

肥胖病的主要原因為過食，攝入人熱能超過了消耗量，因而剩餘的熱能轉化為脂肪積聚於體內父母肥胖者子女常有同樣趨勢。一個家庭的成員往往習慣於取食豐腴趨勢。一個家庭的成員往往習慣於取食豐腴食品小兒自幼年時期養成過食習慣，日久即出現肥胖現象。

（2）遺傳

父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖機率為40%至50%；父母皆為肥胖者，其子女肥胖機率為70%至80%。

（3）心理代償作用

當兒童心理不安、緊張或受挫折時，會找來甜食、高熱量食物，以不斷進食來填補心理不安，養成進食過量的習慣。

（4）胎內因素

小兒出生體重與孕婦營養有關。如孕婦進食過多，特別是在孕期後3個月，易發生胎兒過重並導致小兒期肥胖。若肥胖很早發生、就可能是持續性的。

重視小兒肥胖的危害

對發育的危害

肥胖會影響兒童生長髮育，導致兒童發育過早，如在身高、頭形等方面。肥胖的孩子骨髓生長較超前，在小時候常常比同齡的孩子高，但真正到了青春期，就不易再長高了。另一方面，肥胖還會造成性徵的改變，男孩會有女性化的傾向，而女孩則會月經初潮提早，發育提前。此外，肥胖兒童的體重會對下肢造成複合，骨髓易變型彎曲。

對智力的危害

兒童肥胖會導致肥胖腦，同時少兒身體肥胖，體表面積增大，會導致血液帶氧不足。腦子常處於缺氧狀態，犯困且注意力不集中。這些會造成孩子思維遲鈍，記憶力差，因而會嚴重影響少兒智力的開發。

限制肥胖患兒飲食注意事項

1、兒童處於生長髮育階段，蛋白質的供給不能過少，仍應常給小兒吃瘦肉、魚肉、雞蛋、豆製品等食物。

2、基本滿足小兒食慾，不使小兒飢餓，故應多吃熱量小但體積大的食物。如芹菜、蘿蔔等蔬菜。米飯、麵食仍為主食，每天吃適量水果。

3、當患兒體重下降到隻超過正常標準體重10%左右時，就不必繼續嚴格限制飲食。

4、嚴格限制脂肪及甜食。